Фолиевая кислота: польза и вред, состав, инструкция по применению и показания. Для чего нужна женщинам фолиевая кислота и как ее принимать Фолиевая кислота инструкция для женщин 50 лет

Не все витаминные комплексы являются исключительно полезными. Многие препараты могут приводить к переизбытку тех или иных веществ. Поэтому перед использованием медикаментов нужно обращаться к доктору за консультацией.

В последние годы особенному вниманию подвергается Польза и вред от ее применения будут представлены в статье. Вы также узнаете о способах ее применения. Отдельно нужно упомянуть и о мнении врачей по поводу этого средства.

Общее описание медикамента: состав

Препарат «Фолиевая кислота» содержит в себе несколько компонентов. В его состав входит витамин В9. Также производитель может добавлять и дополнительные компоненты, которые обычно не оказывают существенного действия на организм человека.

Стоимость медикамента зависит от производства и количества таблеток. Также имеет значение дозировка, ведь в одной таблетке может содержаться 400, 800 или 1000 мкг действующего вещества. Средняя стоимость препарата находится в диапазоне до ста рублей.

польза и вред

О положительном и негативном действии этого вещества по сей день ведутся споры. Еще несколько десятилетий назад было принято решение об обогащении продуктов питания водорастворимым фолатом.

Фолиевая кислота играет важную роль в организме человека. Она участвует в метаболизме аминокислот, синтезе нуклеиновых кислот. Этот компонент незаменим при образовании новых клеток, кроветворении. Фолиевая кислота способствует нормализации Также вещество необходимо для иммунной и сердечной системы.

Польза и вред фолиевой кислоты были сопоставлены учеными. Профессора пришли к выводу, что практически никогда не может навредить. Однако его переизбыток все же влечет за собой неприятные последствия. Среди них такие проблемы, как образование камней в почках, опухолей в молочных железах и так далее.

Показания к применению

В каких случаях необходимо принимать таблетки с торговым наименованием «Фолиевая кислота»? Польза и вред для пациента должны быть предварительно оценены врачом. Поэтому чтобы не столкнуться с неприятными реакциями или не получить избыток действующего компонента, необходимо проконсультироваться с доктором. В инструкции указано, что витамин В9 назначается при его недостатке в организме. Проявляться он может следующими симптомами:

• мегалобластная анемия;
• лейкопения;
• хронический гастроэнтерит;
• кишечный туберкулез;
• беспокойство и постоянное чувство страха;
• проблемы с пищеварением;
• или выпадение волос и так далее.

Для женщин

Довольно часто медики назначают во время беременности такое средств, как фолиевая кислота. Польза и вред для женщин от его применения также вызывают споры. Витамин В9 необходим для нормального развития эмбриона. Без его применения высока вероятность развития дефектов нервной трубки. Также препарат благоприятно влияет на формирование всего организма. Важное принимать достаточное количество фолиевой кислоты для правильного развития мозга эмбриона.

В чем же тогда заключается вред вещества? Все дело в том, что избыток витамина В9 негативно влияет на заболевания молочных желез. Если у женщины есть опухоль в данном месте, то ее состояние может сильно ухудшиться.

Противопоказания к использованию препарата и побочные реакции

Какие от препарата «Фолиевая кислота» польза и вред для человека, вы уже знаете. Если принимать медикамент по назначению специалиста в соответствии с указанными дозировками, то вы получите исключительно положительное действие. Витамин В9 никогда не назначается пациентам, имеющим повышенную чувствительность к нему. Также стоит обращать внимание и на дополнительные компоненты, которые у отдельных производителей могут отличаться.

Среди побочных реакций инструкция указывает аллергию. Она может быть легкой или тяжелой: отек, сыпь, кожный зуд и так далее. Есть данные, что использование препарата у некоторых людей вызывало лихорадку. Если у вас есть неприятные проявления после начала терапии, то нужно обязательно обратиться к доктору.

Способ использования

Перед применением медикамента обязательно изучите аннотацию. Ознакомьтесь с информацией о том, какие от таблеток «Фолиевая кислота» польза и вред. Для мужчин и небеременных женщин средство назначается в дозе 400 мкг. В период вынашивания ребенка потребность в фолиевой кислоте возрастает. Будущим мамам рекомендуется употреблять до шестисот микрограмм фолата.

Детям медикамент назначается в меньшей дозировке. Все зависит от возраста и массы тела ребенка. Продолжительность терапии также определяется индивидуально. Принимать таблетки нужно внутрь, запивая водой. По возможности употребляйте медикамент во время трапезы.

Что говорят медики?

Гинекологи утверждают, что достигается приемом препарата «Фолиевая кислота» польза, и вред при беременности им нанесен быть не может. Свое утверждение медики объясняют следующим. Во время вынашивания ребенка у женщины изменяется питание. Часто будущие мамы испытывают отвращение к той пище, в которой есть витамин В9. Это мясо, грибы, корнеплоды, зелень. При этом возникает недостаток фолиевой кислоты в организме. Усугубляется все тем, что плод нуждается в этом витамине ежедневно. Поэтому часто беременным женщинам назначение препарата делается без дополнительных обследований.

Пожилым людям фолиевая кислота необходима для поддержания работы сердца и сосудов. Таблетки прописываются курсами с перерывом. Детям медикамент назначается гораздо реже. Для этого должны быть веские основания. Большинство ребятишек получают нужный объем фолиевой кислоты с пищей.

Подведем итоги

Вы узнали многое о фолиевой кислоте. Вред или польза будут получены от терапии, зависит от ситуации и состояния пациента. Если в организме есть избыток витамина В9, то его прием может быть опасным. Однако такая ситуация возникает очень редко. Большинство пациентов испытывают недостаток фолиевой кислоты. Поэтому целесообразно ее применение в описанных выше дозах.

Приобрести фолиевую кислоту можно без рецепта в каждой аптеке. Если одновременно вы принимаете витаминные комплексы, то обратите внимание, нет ли там описанного компонента, чтобы не спровоцировать его переизбыток в организме. Крепкого вам здоровья и хорошего самочувствия!

Для счастья дамам нужно кого-то любить и что-то делать – этот секрет давно раскрыт. А вот для чего женщинам нужна фолиевая кислота – вопрос не менее важный. В чём польза фолиевой кислоты для женщин, в каких продуктах её найти, и другие интересные факты читайте дальше.

Привет, друзья! С вами Светлана Морозова. Сегодня я рассказываю вам об одном из главных женских витаминов – фолиевой кислоте. Здесь вы узнаете, для чего она нужна и в чём находится, какие признаки говорят о недостатке или избытке, когда и как её принимать. Поехали!

Для чего женщинам нужна фолиевая кислота

Фолиевая кислота, иначе витамин В9, необходима для здоровья и мужчин, и женщин. Она участвует в кроветворении, синтезе аминокислот и гормонов, формировании , обменных процессах, снижает риск развития онкологии.

Однако часто фолиевую кислоту называют именно «женским» витамином. И вот, почему:

• Сохранение красоты и молодости. В9 стимулирует обновление клеток кожи, помогает поддерживать её упругость и тонус, защищает от , нужна для укрепления волос и ногтей, предупреждает облысение, появление ранней седины и морщин.
• Предупреждение дефектов развития плода. Фолиевую кислоту рекомендуют принимать семейным парам при планировании, а потом и будущей маме при наступлении беременности, особенно в первый триместр. Этот витамин защищает плод от тератогенных факторов (вызывающих уродство плода), уменьшает риск выкидышей, отслойки плаценты, задержки развития и хромосомных отклонений, патологий нервной системы, мозга, позвоночника, мочеполовой системы плода, анемии беременной. А после родов витамин В9 стимулирует выработку молока и увеличивает его питательную ценность.
• Профилактика рака молочной железы, шейки матки, кишечника, желудка. Этот витамин нормализует , усвоение питательных веществ в ЖКТ и выведение – все те факторы, которые провоцируют женскую онкологию.
• Помощь зрелым женщинам после 45 лет. При приближении климакса у женщин появляется недостаток гормона эстрогена, поэтому начинаются «приливы», скачки артериального давления, повышается потливость, сердцебиение. Женщины страдают от , скачков настроения и аппетита. Действие витамина В9 схоже с эстрогеном, поэтому он уменьшает выраженность климактерического синдрома.
• Поддержание хорошего настроения и работоспособности. Фолиевая кислота улучшает питание мозга и нормализует состояние нервной системы. Женщины, в силу своей эмоциональности, больше склонны к депрессиям, менее стрессоустойчивы. Поэтому часто фолиевую кислоту назначают для нормализации эмоционального состояния, борьбы с бессонницами, рассеянностью, забывчивостью.

Помимо этого, для чего фолиевая кислота нужна еще, и мужчинам:

• Профилактика анемии;
• Нормализация пищеварения;
• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта;
• Ускорение (что важно для похудения или наращивания мышечной массы в бодибилдинге);
• Лечение мигреней и нервных расстройств;
• Предупреждение макулодистрофии (разрушение сетчатки с потерей зрения).

Как понять, что фолиевой кислоты недостаёт

Фолиевая кислота – витамин, который не синтезируется нами в достаточном для организма количестве и должен поступать извне. Поэтому чаще всего дефицит развивается у людей, которые едят мало свежих овощей или плохо усваивают белок из-за .

Другая частая причина – злоупотребление алкоголем, он нарушает усвоение витамина. Также может быть гиповитаминоз фолиевой кислоты из-за ожирения или приёма некоторых лекарств: аспирина, глюкокортикоидов, нитрофурана, антацидных препаратов, противозачаточных средств.

Какие симптомы могут указать на недостаток витамина В9:

• Воспаление языка;
• Ранняя седина;
• Диарея;
• Онемение конечностей;
• Трудности при дыхании;
• Частая головная боль, мигрени;
• Плохой аппетит, резкая потеря веса;
• Задержка полового развития в девочек;
• Вялая кожа, ранние морщины;
• Кожные высыпания (угры, акне, псориаз);
• Быстрая утомляемость, плохая память, рассеянность;
• Бессонница;
• Раздражительность, агрессивность, вплоть до маний и фобий;
• Выкидыши, невозможность забеременеть, замершие беременности;
• Раннее наступление климакса после 40 лет, тяжелое его течение.

К слову, эти же признаки указывают на передозировку от приёма витаминных препаратов. У детей при в этом случае бывает повышенная возбудимость и пищеварительные расстройства.

Чаще всего эти признаки можно устранить, употребляя достаточное количество фолиевой кислоты с пищей.

Где найти витамин В9

В какой пище содержится фолиевая кислота:

• Говяжья и тресковая печень;
• Почки;
• Свинное и говяжье мясо;
• Лосось;
• Яйца, особенно желток;
• Кисломолочные продукты (творог, сыр, кефир);
• Бобовые (чечевица, горох, фасоль);
• Дрожжи;
• Семечки;
• Орехи;
• Гречка;
• Овощи (кукуруза, капуста, репа, спаржа, салат, шпинат, зелень);
• Фрукты (киви, бананы, гранат, грейпфрут).

Не так давно начали производить продукты питания, обогащенные витамином В9: сухие завтраки, мука, хлеб, злаковые продукты. Австралия первой доказала, что приём такой пищи снижает возникновение врождённых пороков плода на 60%.

Ежедневно взрослому организму требуется до 400 мг фолиевой кислоты в день. Обычно сбалансированное питание может восполнить эту потребность, однако бывают состояния, при которых дополнительно назначают витаминные препараты В9.

Приём препаратов фолиевой кислоты

Для чего женщинам нужна фолиевая кислота — прямым показанием к назначению служат следующие состояния:

• Беременность, особенно на ранних сроках – здесь дневная дозировка возрастает до 600 мкг. До какого срока важнее всего пить фолиевую: до 16 недель точно, но желательно в течение всей беременности и в период лактации, а также обоим супругам за 3 месяца до беременности;
• Климакс;
• Мегалобластическая анемия;
• Авитаминоз;
• Тропическая диарея;
• Туберкулёз кишечника;
• и кишечника.

Однако могут быть и противопоказания:

• В12-дефицитная анемия;
• Мальабсорбция (сахарозо-изомальтазная недостаточность);
• Непереносимость фруктозы (фруктоземия);
• Аллергия на витамин В9.

Среди побочных действий могут быть лихорадка, бронхоспазмы, кожные высыпания.

Могут назначить комбинированные препараты (например, с В12 — Фолибер) или отдельно фолиевую кислоту в таблетках или капсулах. Цена при этом может значительно отличаться – от 30 рублей и до тысячи.

Как принимать витамины, что лучше выбрать и сколько пить таблеток в день – инструкцию по применению даёт врач индивидуально. Рекомендуют приём витамина В9 во время или после еды, обильно запивая водой.

Вот, пожалуй, и всё о том, для чего женщинам нужна фолиевая кислота.

Оставляйте комментарии, делитесь полезными статьями с друзьями, не забывайте подписаться на обновления блога.

Содержание

Для обеспечения бесстрессовой гормональной перестройки и уменьшения симптомов климакса женщинам после 40 лет необходима фолиевая (птероилглутаминовая) кислота (витамин B9). Она синтезируется кишечной микрофлорой или поступает в организм извне с продуктами питания, препаратами. Витамин B9 грает важную роль в поддержании иммунитета, кроветворении, регуляции обменных процессов, профилактике некоторых заболеваний.

Что такое фолиевая кислота

Это водорастворимый витамин, относящийся к группе B. Организмом человека вырабатывается небольшое количество фолиевой кислоты, в основном она поступает из продуктов питания. При сбалансированном рационе этого хватает для нормального обмена веществ. В некоторых случаях определенное количество витамина B9 приходится принимать дополнительно в синтетической форме.

Рекомендуемая медиками дозировка – 400 мкг/сутки. Во время гормональной перестройки (беременность, лактация, климакс) суточная доза увеличивается до 500-600 мкг. Чтобы набрать необходимое количество витамина, нужно употреблять в пищу следующие продукты питания (без термической обработки):

• зелень: петрушка, лук, шпинат, листья салата;
• овощи: кочанная, брюссельская, цветная капусты, брокколи, томаты, свекла, морковь;
• цитрусовые: апельсин, лимон, минеола;
• фрукты; клубника, смородина абрикос, груша, папайя.
• цельнозерновые: рожь, пшеница, гречиха;
• орехи, семечки: миндаль, фисташка, фундук, кешью, семена тыквы, кунжута, льна, подсолнуха;
• бобовые: чечевица, бобы, фасоль;
• продукты животного происхождения: сыр, печень, говядина, яйца, икра, творог.

Состав и форма выпуска

Химическое название B9 – это 2-Амино-1,4-дигидро-4-оксо-6-птеридинил. Его молекула состоит из птеридинового ядра, остатков n-аминобензойной и L-глутаминовой кислот. Витамин выпускается в виде порошка, раствора или таблеток. Препараты в капсулах продают по 10,50, 60 штук. Их упаковывают в блистеры или полимерные банки с крышками. Выпускают витамин B9 многие фармацевтические компании мира. На российском рынке можно встретить препараты собственного производства, а также из Италии, Хорватии, Украины, республики Беларусь, Венгрии.

Таблетки имеют бледно-желтый или желтый цвет, плоскоцилиндрическую круглую форму. Птероилглутаминовая кислота состоит из следующих компонентов:

Фармакологическое действие

После попадания в организм фолиевая кислота преобразуется в тетрагидрофолат (тетрагидрофолиевую кислоту), который стимулирует эритропоэз (кроветворение), способствует синтезу эритроцитов, участвует в синтезе аминокислот и других метаболических процессах. После приема внутрь витамин B9 полностью всасывается желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Максимальная концентрация активного вещества достигается в плазме крови через 30-60 минут. Через 5 часов выводится почками в неизменном виде (при большой дозировке) или в форме метаболитов (если доза составляла до 5 мг).

Чем полезна фолиевая кислота для женщин после 40

Когда у женщины начинаются гормональные изменения в организме, это сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей. Дополнительный прием препаратов с витамином B9 поможет контролировать эти процессы, приостанавливая образование морщин, замедлить наступление климакса. В этот возрастной период организм женщины начинает постепенную перестройку, которая сопровождается неприятной симптоматикой:

• увеличение интервалов между менструациями;
• болевые ощущения во время секса, что объясняется сухостью слизистой влагалища;
• головные боли, сопровождающиеся приливами;
• нарушение психоэмоционального равновесия.

Отсутствие нужного количества витамина B9 в организме женщины после 40 лет не только усиливает все вышеперечисленные симптомы, но и вызывает преждевременное старение кожи, анемию, облысение, повышенную потливость, излишние жировые отложения. Без него невозможна полноценная работа сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, желудочно-кишечного тракта.

При климаксе

Климактерический период возникает у женщины в разном возрасте (от 45 до 56 лет). Он характеризуется уменьшением выработки эстрогена, который отвечает за состояние репродуктивной системы. Недостаток гормона при климаксе вызывает у женщины следующие симптомы:

• Приливы жара к голове, иногда сопровождающиеся тошнотой, головокружением, скачками давления. Это происходит на фоне изменений в таких частях мозга, как гипоталамус и гипофиз.
• Щитовидная железа начинает выделять большое количество тироксина – гормона, провоцирующего проблемы с сердцем. На фоне этого у женщины постоянно присутствует одышка, учащенное сердцебиение, плохой сон. Появляется чувство повышенной тревожности по поводу состояния своего здоровья.
• Эстроген выделяет кора надпочечников. При климаксе происходят сбои в работе этого органа, что сопровождается сильными болями в области почек.

Фолиевая кислота при климаксе помогает нормализовать общее самочувствие женщины, ликвидировать всю симптоматику. Благодаря фармакологическому действию витамина B9 на организм женщины, прием препаратов, его содержащих, позволит нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, снизить интенсивность головных болей, сбалансировать гормональный фон.

После 50 лет

Особенно необходима фолиевая кислота при менопаузе, которая, как правило, наступает в возрасте 50-55 лет. Климакс – это понятие собирательное, которое подразумевает постепенное угасание репродуктивных, детородных и половых функций у женщин. Климактерический период может длиться более 10 лет. Менопауза – это уже период полного отсутствия менструаций на протяжении 1 года.

Витамин B9 необходим женщине в это время. Дополнительный его прием нормализует деятельность органов половой системы, снижает вероятность возникновения злокачественных новообразований. Регулярное применение птероилглутаминовой кислоты – это отличная профилактика инфарктов, инсультов. На фоне приема витамина проходят кожные высыпания зуд, сухость кожных покровов, улучшается состояние волос, нормализуется кислотность ЖКТ.

Инструкция по применению­

Торговое название птероилглутаминовой кислоты – Фолацин. Для медицинских целей витамин синтезируют искусственным путем. Таблетки и капсулы принимают в лечебных и профилактических целях. Фолацин в ампулах нередко применяют для косметических процедур. Средняя продолжительность курса лечения препаратом – 60 дней. Длительность терапии для женщин после 40 лет определяется врачом и может составлять от 1 до 4 месяцев.

Показания

Назначается Фолацин для лечения и профилактики дефицита витамина B9. Женщинам после 40 лет его прописывают при следующих состояниях:

• нарушения функций щитовидной железы;
• анемия;
• нарушение обмена веществ;
• ожирение;
• профилактика сахарного диабета, инфаркта миокарда, онкологии;
• снижение проявлений симптоматики климактерического периода и менопаузы.

Способ применения и дозировка

Фолацин показан для приема внутрь. Таблетки, капсулы, порошок употребляют, независимо от приема пищи. Профилактическая дозировка для женщин составляет 1 мг/сутки. В зависимости от выраженности симптоматики, для лечебных целей витамины могут назначаться дозировкой до 5 мг/сутки. Схему приема и длительность курса определяет врач индивидуально для каждого случая. В среднем фолиевая терапия длится 20-30 дней.

Лекарственное взаимодействие

Применение птероилглутаминовой кислоты снижает плазменный уровень барбитуратов: фенобарбитала, примидона или фенитоина, что может спровоцировать эпилептический припадок. Одновременный прием Фолацина понижает эффективность этанола (алкоголя) и контрацептивов перорального применения. Снижение биодоступности витамина B9 наблюдается при совместном применении с такими веществами, как:

• противосудорожные препараты;
• анальгетические медикаменты;
• антибиотики;
• цитостатики;
• антациды.

Особые указания

Гемодиализ способствует чрезмерному выведению из организма птероилглутаминовой кислоты, поэтому пациенты, которые очищают почки с помощью этого метода, нуждаются в повышенных количествах витамина B9. При длительном употреблении Фолацина возможен дефицит цианокобаламина (витамина B12). В этом случае рекомендуется их совместное применение.

Побочные эффекты и передозировка

Медицинской практике известны случаи передозировки Фолацином. Опасность чрезмерного употребления витамина B9 заключается в нарушении выделительной функции почек, повышенной возбудимости центральной нервной системы, возникновении судорожных припадков, напоминающих эпилептические. Возможные побочные эффекты от фолиевой терапии:

Условия отпуска и хранения

Фолацин можно купить в аптечной сети без рецепта от врача. Хранить препарат следует в темном месте при температуре не выше +25 °С, недоступном для детей и домашних животных. Срок годности лекарственного средства – 5 лет с даты изготовления, указанной на упаковке.

Аналоги фолиевой кислоты для женщин после 40

Если Фолацина по какой-либо причине нет в ближайшей, то его можно заменить на медикаменты, схожие по показанию и фармакологическому действию. Перед покупкой рекомендуется тщательно изучать аннотацию для сравнения с назначенным лекарством. К распространенным аналогам Фолацина относятся препараты:

• Мамифол;
• Аскофол;
• Фолинат кальция;
• Тифоль;
• Витрум фоликум.

Цена

Купить препарат можно в любой аптеке или интернет-магазине. Стоимость варьируется, в зависимости от производителя, местонахождения и маркетинговой политики торговой точки. Средняя цена на медикаменты с фолиевой кислотой и ее содержащие.

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам…

Фолиевая кислота поступает в организм с пищей, ее вырабатывает микрофлора кишечника, но, тем не менее, женщинам нужно восполнять ее запасы, для чего рекомендуется принимать таблетки с этим витамином.

Свойства

Фолиевой кислотой (фолацином, птероилглутаминовой кислотой) называют синтетическое водорастворимое соединение, которое в организме восстанавливается до тетрагидрофолиевой (фолиновой) кислоты, проявляющей высокую физиологическую активность.

По физиологическим свойствам эти вещества, а также поступающие с пищей фолаты, объединяют в группу с названием витамин В9, о котором мы уже писали на страницах сайта.

В организме человека всегда есть запас фолацина, большая часть которого (до 50%) сосредоточена в печени. Если фолаты с пищей или пищевыми добавками перестанут поступать в организм, через 3-6 месяцев запасы их в организме истощатся.

Что же дает человеку фолиевая кислота, в чем ее польза в организме, для чего она нужна женщине?

В чем польза для женщины

Особенно важна фолиевая кислота при беременности. Ее назначают супругам, планирующим беременность, женщинам в период вынашивания ребенка.

Но фолиевая кислота важна не только для репродуктивного здоровья женщины. Это соединение требуется для биосинтеза белков, репликации ДНК, РНК. Даже незначительные отклонения в этих процессах вызывают глубокие нарушения в организме.

Для каждого клеточного деления требуется витамин В9, а кроме того, в организме женщины фолацин:

• участвует в выработке эритроцитов, предотвращая анемию;
• контролирует уровень гомоцистеина;
• способствует выработке серотонина, норадреналина, аминокислот метионина, глицина;
• задействуется в процессах регенерации кожных покровов, здорового роста волос;
• сохраняет активность мозга до старости;
• помогает противостоять депрессии.

Принимать препарат нужно вместе с витамином В12 – синергистом В9. Чтобы не развился дефицит фолацина в организме, женщине необходимо принимать не менее 200 мг препарата в виде добавок ежедневно.

При беременности, грудном вскармливании эта норма увеличивается, составляя 400 мг и 600 мг в день соответственно.

Ранняя седина, воспаленная слизистая языка, плохой аппетит, задержка полового развития у девушек, ранний климакс – эти симптомы встречаются при различных заболеваниях, но с большой вероятностью они могут оказаться признаками нехватки В9 в организме.

Мегалобластная анемия

Риск мегалобластной анемии – одна из причин, для чего нужна фолиевая кислота в таблетках женщинам в любом возрасте, а особенно после наступления менопаузы. Признаком этой болезни служит присутствие в костном мозге в большом количестве предшественников эритроцитов – мегалобластов.

Заподозрить подобное заболевание можно в случае появления симптомов:

• быстрой утомляемости;
• неспособности сосредоточиться, сконцентрировать внимание;
• головной боли;
• сердцебиения;
• малиновой окраски языка;
• одышки.

При климаксе

Еще одной важной причиной, для чего нужно пить фолиевую кислоту женщинам, является борьба с неприятными симптомами климакса. Фолацин обладает эстрогеноподобным действием, что смягчает состояние женщины после наступления менопаузы.

Для чего же нужна фолиевая кислота в организме после наступления климакса, чем она полезна для женщин старше 50 лет? Дополнительный прием фолиевой кислоты после наступления менопаузы:

1. предотвращает, смягчает приливы;
2. нормализует кровяное давление;
3. уменьшает потливость;
4. устраняет ощущение жара в теле;
5. успокаивает сердцебиение;
6. восстанавливает сон;
7. стабилизирует психическое состояние.

Дополнительный прием препарата в пожилом возрасте поможет уберечься от макулярной дегенерации или макулодистрофии. Это заболевание разрушает сетчатку глаза, а именно – часть, отвечающую за остроту центрального зрения.

Снижение уровня гомоцистеина

Витамин В9 необходим во все периоды жизни, но главное, зачем нужна фолиевая кислота женщинам репродуктивного возраста, это рождение ребенка. Дополнительный прием препарата позволяет контролировать уровень гомоцистеина, дает возможность не только забеременеть, выносить плод, но и способствует тому, чтобы малыш родился здоровым.

При дефиците фолиевой кислоты у одного из супругов наступление беременности маловероятно.

Повышенный уровень гомоцистеина связывают не только с расстройством репродуктивной функции, но и с сердечнососудистыми заболеваниями, нервными расстройствами, психическими болезнями.

При высокой концентрации гомоцистеина:

• повреждаются стенки кровеносных сосудов, создаются условия для развития атеросклеротических бляшек;
• создаются условия, способствующие образованию тромбов в кровеносных сосудах;
• повышается риск заболеваний почек;
• увеличивается вероятность инфаркта;
• усиливается риск болезни Альцгеймера, развития когнитивных расстройств в пожилом возрасте.

Влияние на пищеварение

Нехватка фолиевой кислоты отмечается при болезнях органов пищеварения из-за нарушения всасывания при целеакии, мальсорбции, гастрите. На усвоение отрицательно влияет прием нитрофуранов, аспирина, антацидов, контрацептивов, глюкокортикостероидов.

Употребление фолиевой кислоты уменьшает риск рака толстой кишки, поджелудочной, молочной железы при достаточном количества в организме витаминов группы В, о свойствах которых можно прочитать в статьях на сайте.

Содержание

В этом компоненте нуждаются женщины любого возраста, в том числе и беременные. Фолиевая кислота – это витамин В9, который важен для здоровья волос и ногтей, поддержания защитных механизмов, регуляции обменных процессов и кроветворения. Данный элемент содержат некоторые продукты, но их не всегда хватает для обеспечения его суточной нормы. В таком случае необходимо принимать фолиевую кислоту в синтетической форме. Женщинам особенно важно поддерживать уровень этого витамина, потому как он помогает долго оставаться красивой и выносить здорового ребенка.

Что такое фолиевая кислота для женщин

Британский врач Люси Уилс в 1932 году установила, что у беременных с мегалобластной анемией улучшение вызывает прием неочищенного экстракта клеток печени. С этого момента началась история фолиевой кислоты:

1. Люси Уилс сделала вывод, что компонент, способствовавший выздоровлению беременных с мегалобластной анемией, уничтожался при очищении экстракта печени.
2. Его смогли выявить и назвали фактором Уилса.
3. Спустя несколько лет вещество переименовали в витамин М.
4. Еще позже этот фактор был выявлены в шпинате и петрушке.
5. В результате он был назван Folic Acid (от лат. folium – лист).

Она представляет собой водорастворимый витамин, участвующий в развитии иммунной и кровеносной систем. Ее производные (ди-, три-, полиглутаматы) вместе с ней объединяются в группу веществ – фолаты. Человек и животные получают ФК из пищи или благодаря синтезу микрофлорой кишечника. Большая часть запаса этого компонента сосредоточена в печени. У некоторых женщин отмечается недостаток витамина В9, поэтому им показано принимать это вещество в виде аптечных препаратов.

Состав

По химическому строению витамин В9 – это птероилглутаминовая кислота, т.е. соединение, построенное из L-глутаминовой и парааминобензойной кислоты и остатков птеридина. Иначе его еще называют фолацином. Вещество хорошо растворимо в растворах спирта и ограниченно – в воде. В аптеке ФК представлена несколькими видами таблеток. Кроме витамина В9, препараты могут включать следующие вспомогательные компоненты:

• лактозу;
• микрокристаллическую целлюлозу;
• крахмал картофельный;
• поливинилпирролидон низкомолекулярный (повидон);
• магния стеарат;
• моногидрат лактозы;
• тальк;
• сахарозу;
• стеариновокислый кальций.

Для чего нужна женщинам

Польза фолиевой кислоты для женщин особенно проявляется во время беременности. На раннем сроке это вещество помогает нервной трубке эмбриона и другим тканям нормально развиваться. При климаксе оно улучшает общее самочувствие и понижает восприимчивость к гормональным изменениям. Еще кислота полезна при сбоях менструального цикла и планировании зачатия. Многочисленные исследования подтверждают, что он помогает забеременеть за счет улучшения фертильности и нормализации реакции организма женщины на эстроген.

Существует множество показаний для назначения ФК. Основным из них является планирование беременности. В таком случае препарат назначают принимать минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Это объясняется тем, что данное вещество не может накапливаться в организме в значительных количествах. Фолиевая кислота для беременных и кормящих женщин полезна следующим:

• снижает риск развития врожденных пороков;
• уменьшает вероятность выкидыша на раннем сроке;
• снижает риск невынашивания беременности, внутриутробной гибели плода, преждевременной отслойки плаценты;
• предотвращает гестозы;
• обеспечивает нормальное развитие нервной трубки и головного мозга плода;
• участвует в создании нуклеиновых кислот, которые необходимы для передачи наследственных особенностей;
• улучшает качество и состав крови;
• обеспечивает уже рожденному малышу нормальный иммунитет и работу кишечника, предотвращает замедление психомоторного развития;
• проводит профилактику послеродовой депрессии.

В организме ФК превращается в тетрагидрофолат. Он является частью многих энзимов – белков, являющихся катализаторами реакций. Без фолацина не может происходить протеиновый обмен. У женщин это вещество играет роль, аналогичную эстрогенам, поэтому оно и определяет правильное развитие репродуктивной системы. Фолацин является важнейшей частью процесса деления молекулы ДНК. По этой причине дефицит данного вещества особенно опасен для быстро делящихся клеток, включая злокачественные.

При недостатке фолацина у женщины наблюдается раздражительность и апатия, поскольку этот витамин участвует в выработке серотонина. ФК полезна для организма и следующим:

• способствует улучшению памяти;
• обеспечивает замедление старения;
• препятствует образованию тромбов;
• помогает в улучшении иммунитета;
• снижает вероятность рака молочных желез;
• обеспечивает снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы и злокачественных новообразований, особенно у пожилых женщин;
• повышает устойчивость нервной системы к стрессам;
• поддерживает нормальный синтез эритроцитов, препятствует развитию анемии;
• улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, борется с бактериями и токсинами в нем.

Фолацин еще называется витамином красоты, потому как он благоприятно влияет на внешность женщины. Он предотвращает появление пигментных пятен и морщин, ускоряет рост волос, укрепляет ногти. Женщинам после 40-50 лет этот компонент помогает уменьшить негативные проявления климакса: приливы, скачки давления, перепады настроения. Кроме того, витамин В9 обеспечивает нормальное усвоение белка. В целом ФК позволяет сгладить и даже замедлить процесс наступления менопаузы.

Суточная доза

Девушкам и женщинам разных возрастов необходимо определенное количество этого элемента. Организм взрослого человека требует до 300-400 мкг ФК в сутки. В зависимости от возраста и состояния женщины дневная дозировка фолиевой кислоты меняется следующим образом:

• после 40-50 лет рекомендуют увеличить дозу до 300-350 мкг;
• во время беременности нормой является 800-900 мкг;
• для профилактики стоит принимать по 200 мкг;
• во время лактации рекомендовано употреблять по 500 мкг.

Симптомы дефицита

До 90% витамина В9 разрушается при термической обработке сырой пищи. По этой причине в рационе питания часто не хватает данного элемента. Кроме того, он может плохо усваиваться в кишечнике. Дефицит наблюдается и во время беременности, когда требуется большее количество фолацина. Симптомы такого состояния проявляются спустя 8-30 дней в зависимости от рациона женщины. Признаки всегда ярко выражены, а самыми распространенными из них являются следующие:

Как принимать

Основным показанием к применению фолацина является его недостаток. Выбирать определенное лекарство стоит с учетом дневной потребности, которая описана выше. Поскольку препаратов витамина В9 много, инструкция по его применению отражает только ежедневную дозировку (не более 1 мкг) и частоту приема. Использовать любой медикамент длительно и бесконтрольно не рекомендуется, поскольку ФК снижает концентрацию в организме витамина В12. В список общих показаний к ее применению включает следующие патологии:

• атеросклероз (закупорка кровеносных сосудов бляшками);
• бесплодие;
• железодефицитная, лекарственная, радиационная анемии;
• афтозный стоматит;
• вирусный гепатит;
• остеохондроз;
• опухоль толстого кишечника;
• спазм толстой кишки;
• эпилепсия;
• гингивит;
• периодонтит;
• тропическая диарея;
• хроническое воспаление и туберкулез кишечника.

При беременности

Согласно статистике, у большинства пар беременность бывает незапланированной. Немногие будущие родители предварительно проходят полное обследование. Женщина на раннем сроке беременности может даже не догадываться о своем положении, а ведь в этот период уже начинают закладываться зачатки органов ребенка, что является основой для его будущего физиологического и психологического развития.

Если на раннем этапе формирования плода будет дефицит фолацина, возможны проблемы как со здоровьем матери, так и малыша. Уже на второй неделе беременности у ребенка начинает развиваться головной мозг. Даже непродолжительный дефицит ФК на этом этапе может грозить непоправимыми последствиями, такими как:

• грыжа головного мозга;
• анэнцефалия;
• выкидыш;
• умственная отсталость;
• расщепление позвоночника у плода;
• малокровие;
• заячья губа или волчья пасть.

По этой причине прием витамина В9 назначают с момента наступления беременности. Профилактический курс длится 12 недель, т.е. весь первый триместр. Иногда лечение продолжают вплоть до родов. Прием фолиевой кислоты при беременности производится в разных дозировках:

• 600-800 мкг – для первого триместра;
• 800 мкг – начиная с 13 недели;
• 4 мг – при наличии в анамнезе выкидышей с пороками развития или рождения детей с задержкой умственного развития и расстройствами психики, а также на фоне приема препаратов, которые уменьшают всасываемость ФК.

При планировании беременности

Принимать фолацин рекомендуется еще на этапе планирования беременности. Гинекологи советуют начинать профилактику недостатка этого компонента за 3-4 месяца до момента, когда предполагается зачатие ребенка. Врачи считают этот период достаточным для того, чтобы восполнить дефицит, ежедневная дозировка должна составлять 400 мкг. Она рекомендована не только женщине, но и мужчине с целью повышения подвижности сперматозоидов.

При грудном вскармливании

Фолиевая кислота при лактации рекомендована в дозировке 300-500 мкг ежедневно. Разрешено принимать ее в составе поливитаминного комплекса. Это необходимо для профилактики дефицита витамина В9 как у матери, так и у ребенка. Признаки недостатка данного вещества устраняются спустя 3 месяца приема, но курс рекомендуют продолжать вплоть до окончания грудного вскармливания.

Фолиевая кислота для женщин после 40

Профилактическая доза витамина В9 для женщин старше 40 лет составляет 300-350 мкг в день. Такое количество фолиевой кислоты поможет пройти период гормональных перестроек без стресса для организма. Таблетки рекомендуют принимать за 2 ч до еды и спустя полчаса после. Это обеспечивает максимально быстрое усваивание фолацина. После 40 лет он помогает не только уменьшить проявления климакса, но и снизить риск инфаркта миокарда, сахарного диабета, инсульта.

При анемии

Основная функция птероилглутаминовой кислоты – это производство красных кровяных телец и синтез протеина в гемоглобине, который содержит железо. Вследствие этого при недостатке витамина В9 развивается железодефицитная анемия. Для лечения такого заболевания назначают ежедневно принимать до 2-3 мг фолиевой кислоты. С целью профилактики анемии суточную дозу уменьшают до 1 мг. Средний курс лечения длится 60 дней, поддерживающей терапии – 60-90 суток.

Для похудения

Как и прочие витамины группы В, Folic Acid влияет на состояние организма в целом, включая и процессы метаболизма. Фолаты помогают ускорить обмен веществ и сжигание жировых отложений. За счет этого жир активно расщепляется на простые спирты и кислоты, которые затем выводятся из организма. Эффективность фолатов для похудения высока только при сочетании их приема с диетой и физическими нагрузками. Около 50 мкг фолиевой кислоты организм получает из продуктов, поэтому для снижения веса нужно дополнительно принимать по 150 мкг за сутки на протяжении 60 дней.

Продукты с содержанием витамина В9

Часть витамина В9 организм женщины получает из привычных продуктов питания. Значительное количество фолатов содержит зелень растений, таких как:

• салат;
• петрушка;
• укроп;
• шпинат.

Источником витамина В9 являются и продукты животного происхождения. Каждой женщине стоит включать их в свой рацион. Особенно это важно при планировании зачатия и уже во время беременности. К таким продуктам относятся:

• молоко;
• баранина;
• свинина;
• печень;
• говядина;
• курица;
• тунцовые рыбы;
• яйца.

Среди фруктов фолиевая кислота встречается в цитрусовых (апельсинах, мандаринах, грейпфруте), абрикосах, персиках, бананах, дыне. Высокий ее уровень наблюдается и в следующих продуктах:

• черной фасоли, горохе;
• авокадо;
• грецких орехах;
• капусте, свекле, репе;
• гречке, отрубях, пшенице;
• шиповнике;
• тыкве;
• пивных дрожжах;
• куриных потрошках;
• форели, окуне;
• грибах.

Овощи лучше употреблять свежими в форме салатов. Полезно добавлять к ним молодую крапиву. Из соков рекомендованы апельсиновый и томатный. Печень лучше слега обжаривать или недолго варить, чтобы не разрушать ее полезные микроэлементы. Фолиевая кислота в мясе более устойчива, а содержащаяся в растительной пище быстро разрушается, особенно под воздействием солнечных лучей и при термической обработке.

Препараты, содержащие фолиевую кислоту

Данный витамин выпускается в препаратах под разными названиями. Самой удобной лекарственной формой является таблетка. Производители предлагают лекарства с разной дозировкой фолиевой кислоты. Самыми популярными препаратами с витамином В9 являются следующие:

• Фолацин 5 мг;
• Апо-Фолик 5 мг;
• Фолио 0,4 мг;
• Матерна 1 мг;
• Фолибер 0,4 мг;
• Доппельгерц Актив;
• Мальтофер Фол 0,35 мг;
• Прегнавит 0,75 мг;
• Элевит 1 мг;
• Аскофол 0,8 мг.

Таблетки

Один из распространенных препаратов с фолацином (в количестве 400 мкг) – это Фолибер. Он относится к категории поливитаминов, поскольку дополнительно содержит 2мкг цианокобаламина (витамина В12). Вспомогательными для препарата Фолибер являются следующие вещества:

• мальтодекстрин;
• лимонная кислота;
• цитрат тринатрия;
• стеарат магния;
• моногидрат лактозы;
• микрокристаллическая целлюлоза.

Единственная форма выпуска данного препарата – круглые или плоские таблетки желтого цвета. Основные показания к применению Фолибера такие:

• профилактика дефицита содержащихся в препарате активных компонентов;
• планирование беременности;
• первый триместр беременности.

Не следует принимать Фолибер при повышенной чувствительности к его составу, нарушении всасывания глюкозы и галактозы, недостаточности лактазы. При отсутствии таких отклонений дневная дозировка составляет 1 таблетку. Рекомендованное время приема – до еды. У некоторых пациентов Фолибер способствует развитию аллергии. Преимущество препарата – случаи его передозировки не отмечались.

Еще один поливитаминный комплекс с фолацином называется Доппельгерц актив Фолиевая кислота (600 мкг). Он дополнительно содержит витамины:

• Е – 36 мг;
• С – 300 мг;
• В12 – 5 мкг;
• В6 – 6 мг.

Преимущество этого препарата в том, что он выпускается в специальных таблетках-депо. За счет особой оболочки активные вещества высвобождаются медленно на протяжении всего дня. Показание к применению – недостаток веществ, входящих в состав комплекса, но только не при беременности и лактации. Дозировка составляет 1 таблетку в день во время еды. Ее запивают водой и не разжевывают.

Мальтофер кроме ФК включает 0,357 мг гидроксида полимальтозата железа (III). Препарат обладает антианемическим действием, поэтому используется для лечения железодефицитной анемии или же скрытого дефицита железа, в том числе у беременных и кормящих женщин. Дозировка составляет 3 таблетки каждый день на протяжении 3-5 месяцев, пока уровень гемоглобина не станет нормальным. Противопоказания к приему Мальтофера:

• избыток железа в крови;
• возраст до 12 лет;
• другие виды анемии.

Преимущество Мальтофера – вероятность передозировки крайне мала. Среди побочных эффектов после приема таблетки возможны следующие симптомы:

• вздутие живота;
• несварение желудка;
• диарея;
• запор;
• бессонница;
• бронхоспазм;
• крапивница;
• экзема;
• судороги;
• окрашивание кала в нехарактерный цвет.

Фолиевая кислота в ампулах

Витамин В9 выпускается и в ампулах, содержащих раствор для инъекций. Их делают в стационаре при выраженном недостатке у женщины данного элемента. Другая сфера применения – лечение слабых волос, склонных к выпадению. Для этого раствор добавляют в шампунь или смешивают с различными ингредиентами и используют в виде масок. На 200 мл косметического средства приходится 1 ампула. Маску же делают по следующему рецепту:

1. Смешать 1 ст. л. меда с 50 мл оливкового масла.
2. добавить по 1 ампуле витамина В9 и В6.
3. Взбить, после чего равномерно нанести на волосы, укутать их пленкой, а затем полотенцем.
4. Спустя полчаса смыть теплой водой с шампунем или отварами трав.

Передозировка

Токсический реакции не отмечаются, если не принимать фолацин в дозе, превышающей 4-5 мг за сутки. При игнорировании этой нормы могут появиться нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта или центральной нервной системы. У детей при передозировке наблюдаются признаки расстройства пищеварения и повышенной возбудимости. Для взрослых характерно появление проблем со сном.

Побочные эффекты

Основный побочным эффектом от приема фолацина считается реакция гиперчувствительности. Она может проявляться в виде следующих состояний и симптомов:

• лихорадки;
• эритемы;
• бронхоспазма;
• высыпаний на коже;
• гипертермии.

Цена

Стоимость зависит от вида препарата и его производителя. Кроме того, на цену влияет и состав медикамента. Фолацин часто является компонентом поливитаминных комплексов, которые могут стоить дороже лекарств, которые основаны только на ФК. Примеры цен самых распространенных препаратов представлены в таблице:

Наименование препарата	Доза фолацина, мкг	Количество таблеток	Цена для Москвы, рублей
Доппельгерц Актив
Мальтофер Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!