Полезные рекомендации, как сохранить здоровье до глубокой старости. Обязательно к прочтению! Хунза – самый здоровый народ в мире Крепкое здоровье большие возможности

Здоровье и хорошее самочувствие дает нам возможность жить полноценной жизнью, преуспевать и наслаждаться счастьем. Больной человек ограничен во многом. Но, современная традиционная медицина зашла в тупик - все ее методики несовершенны, и полезны настолько, насколько вредны. Антибиотики нарушают микрофлору и разрушают печень. Препараты для повышения иммунитета ослабляют естественную способность организма к защите от инфекций и регенеративную функцию. И так можно перечислять до бесконечности. Поэтому, важно иметь базовые знания о том, как работает наше тело и использовать всю силу природы для того, чтобы сохранить свое здоровье. В этой статье вы найдете 7 советов, которые помогут вам не только сохранить, но и восстановить здоровье.

1. Голодайте.

На сегодняшний день мы уже имеем научное подтверждение пользы голодания. Это уже не знахарский способ, к которому относились скептически многие люди. Японский ученый раскрыл механизмы аутофагии и получил за это нобелевскую премию 2016! В период голодания клетки перерабатывают весь мусор, который накопили и из него вырабатывают энергию для функционирования и восстановления. Нарушение этого процесса приводит к развитию серьезных заболеваний, в том числе и рака. Поэтому, голодание поможет не только очистить организм от токсинов и шлаков, но и предотвратить многие болезни.

2. Пейте воду.

И ничто другое вам ее не заменит. Чистая вода участвует во всех процессах, которые происходят в нашем организме, а потом фильтруется и со всякими гадостями выходит через кожу и мочевую систему. Пить нужно каждый день - потому что наш организм не делает перерывов в своей работе. Благодаря стабильному питьевому режимы за 2 недели можно выровнять работу органов и систем, нормализовать кровяное давление и избавиться от слабости и сонливости.

3. Двигайтесь.

Все мы слышали, что движение - это жизнь. На самом деле все это не высокие слова и крылатые фразы. Это тоже научный факт. В нашем организме есть 2 самых важных жидкости, правильная циркуляция которых является секретом хорошего самочувствия. Это кровь и лимфа. С кровью нам повезло больше - она перекачивается в организме за счет мощного насоса - сердца. С лимфой все немного по-другому. За циркуляцию лимфы отвечают мышечные сокращения. Чем больше их у вас в каждом дне, тем крепче ваше здоровье и иммунитет.

4. Не бойтесь солнца.

Сколько раз мы слышали и читали о том, как вредны солнечные лучи. Что действие ультрафиолета способно разрушить наш организм, стать причиной рака кожи, и других страшных болезней. Но, это все о злоупотреблении. Конечно же, круглосуточный загар не пойдет на пользу. Но, ежедневное пребывание под открытым солнцем в течение 30-40 минут помогает нам выровнять гормональный баланс. Гормоны отвечают за большинство процессов в организме. Почему-то в нашем обществе гормональные проблемы считают женской бедой. Но, организм мужчины тоже работает благодаря гормонам, просто они немного отличаются. Помимо этого, солнце запускает выработку витамина D, а он укрепляет кости (способствует усвоению минералов, особенно кальция), улучшает настроение и формирует стрессоустойчивость.

5. Обогатите рацион овощами и фруктами.

Несмотря на то, что многие из них имеют кислый привкус, они защелачивают организм. Стабильность кислотно-щелочного баланса гарантирует гармоничную работу органов и систем. Слишком кислая среда организма приводит к плохому самочувствию, болезням, ослаблению иммунитета и нарушению обмена веществ.

6. Минимум лекарств.

Сегодня даже врачи не рекомендуют злоупотреблять лекарственными препаратам. Каждый человек периодически болеет ОРЗ. Это не является следствием слабого иммунитета, а скорее служит тренировкой для него. Если мы позволим организму самостоятельно перебороть болезнь, помогая ему большим количеством жидкости для выведения токсинов, то он станет крепче. Если же мы сразу принимаем противовирусные препараты, мы обрекаем иммунитет на ослабление. Если мышцы не использовать - они атрофируются. Этот принцип работает во всем организме. То, что не используется длительное время, сначала слабеет, а потом подлежит уничтожению.

7. Больше спите.

Но, именно ночью, а не днем. Наш организм устроен так, что в темное время суток он начинает вырабатывать все необходимые вещества для восстановления, и запускает процессы регенерации. После каждого дня нам нужно восстановление, а недостаток сна не дает этим процессам полноценно осуществляться.

Многие люди, начиная свой путь с честолюбивого стремления подняться по карьерной лестнице, сами разрушают возможность достичь большего, поскольку жертвуют своим здоровьем — тем единственным, от чего в значительной степени зависит достижение желаемого.

Вы можете преуспеть в жизни, не имея денежного капитала, но вы никогда не преуспеете, если не будете иметь достаточно ментальных и физических сил. Крепкое здоровье многократно увеличивает интенсивность и эффективность каждой вашей способности.

Научиться накапливать и сохранять жизненную энергию — это великое искусство . Когда вами начинает овладевать подавленное настроение, вы становитесь угрюмым, пропадает интерес к жизни, она кажется вам утомительной и унылой, у вас снижается острота восприятия, будьте уверены, пора брать паузу.

Необходимо выехать в лес, где природа по вашей просьбе подкорректирует ваше энергетическое поле, даруя вам свободную энергию жизни. Необходимо больше спать — во сне внутренние процессы организма гармонизируются, восстанавливаются и обновляются. Можно сделать зарядку на свежем воздухе. Несколько дней, проведенных на свежем воздухе, восстановят жизненные силы и спокойствие духа.

Далеко не многие понимают, что свои болезни люди спровоцировали сами. Они привыкли чувствовать себя плохо. Если утром такой человек встанет с легкой головной болью, то вместо попытки преодолеть недомогание, получает истинное наслаждение, обсуждая свои немощи с каждым, кто соглашается его слушать.

Вместо того чтобы наполнить легкие свежим воздухом, а тело чистой энергией жизни , люди начинают пичкать себя разными таблетками. Они приступают активно жалеть себя и, самое ужасное, стараются вызвать сочувствие у окружающих.

Размышляя над симптомами и погружаясь в детали, люди усиливают предупредительный сигнал целой армией страхов, беспокойных мыслей, пока не почувствуют себя еще хуже. Таким образом, многие с удовольствием убеждают себя в нездоровье, закрепляя в своем разуме образы недугов, тем самым провоцируют их, снижая сопротивляемость организма болезням.

Ни при каких обстоятельствах вы не должны позволять своему настроению управлять вами. Никогда не следует потворствовать лени и нездоровым мыслям о недугах. Если вы дадите слабину хотя бы раз, то станете их рабом еще до того, как это осознаете.

Есть люди, которые озабочены своим здоровьем. Это хорошо, потому что они говорят о здоровье — «я делаю зарядку — у меня улучшилось здоровье», «я ем здоровую пищу — это хорошо для моего здоровья», «я люблю прогуливаться в парке — это прекрасно для моего самочувствия». Но большинство озабочено своими болезнями, тут и там слышишь только о болезнях.

А что говорите вы сами? О чем говорят ваши родные и близкие? Или что вы слышите каждый день от окружающих вас коллег на работе? «У меня непонятная слабость», «Я чувствую себя скверно», «Кажется я заболеваю», «Я что-то не то съела, внутри все бурлит», «Я плохо спал, чувствую слабость» и так далее. Как вы думаете, после этого можно ожидать хорошее самочувствие?

Никогда не включайтесь в подобные разговоры, просто не обращайте внимания. Тем самым вы поможете не только себе, но и человеку, лелеющему свою болезнь. По меньшей мере, он перестанет говорить о ней, утверждая и убеждая свой разум, ведь никто его уже не слушает.

Красивые пожелания здоровья и благополучия

Будь здоров! Здоровье будет —
Будешь радостен и счастлив,
Все неприятности отступят,
Во всех делах найдет удача!

Ведь деньги заработать можно,
Здоровье же, никто не купит.
О нём заботится несложно —
Зато оно тебе — послужит!

Как сегодня нам хочется
Пожелать от души
Вам здоровья и радости
и всех благ на пути.

Пусть Вас добрые люди
Окружают всегда
И улыбок, и радости,
Пожелаем мы Вам!

Вдохновения и здоровья
На долгие века!
Пусть будет настроение
Приподнятым у Вас!

Безоблачной погода,
Во всех делах везет,
В любое время года
В душе цветет весна!

Здоровья, радости и смеха,
Везде во всем Тебе успеха
И счастья столько, сколько надо,
Чтобы душа была бы рада,
И чтобы весело жилось
И что задумано — сбылось.

Счастья, здоровья и благополучия
В этот знаменательный день преподнесем
Чтобы ваша жизнь теперь стала много круче!
Ну а остальное, купите потом!

Красивые пожелания здоровья

Я пожелать хочу здоровья,
Оно нужнее нам всего.
Нужнее счастья и покоя,
Ведь без здоровья нет его.
Здоровье важное подспорье
По жизни весело идти.
И я желаю в этой жизни,
Здоровым этот путь пройти.

Хочу здоровья пожелать
И ни о чем не горевать
Пусть оно не подведет
Ну и радость принесет

Пусть сбываются мечты
Ведь полна жизнь красоты
И чтобы цели своей добиться
Надо много потрудиться

И здоровье крепкое иметь
Ну и беды не терпеть
Пусть здоровья Бог отправит
Ну и счастья пусть оставит.

Желаем мира на земле,
И хлеба-соли на столе,
И чтоб здоровье крепким было,
И никогда не подводило,
Чтоб стучалась радость в дом
Утром, вечером и днем!

Желаем здоровья крепкого,
Что в жизни всего ценней,
Лелеять мечту заветную,
Всем сердцем стремиться к ней.

Пусть сбудутся все желания,
Жизнь будет всегда щедра,
Желаем во всём понимания,
Здоровья, тепла и добра!

Желаем здоровья, счастья удачи,
В житейских вопросах везения,
Пусть будут по силам любые задачи,
И чудным всегда настроение!

Красивые пожелания счастья здоровья удачи

Желаем счастья и везенья,
Во всем удачи, настроенья.
Любви, взаимности, тепла,
Чтоб рядом были лишь друзья,
Чтоб все твои желанья сбылись
И все тревоги позабылись.

Пусть в жизни будет все, как есть, –
Душевность, теплота, забота,
И радует счастливая семья,
А также повседневная работа.
Пусть будет небо чистое над вами,
Пусть будет жизнь по-доброму светла,
Живите, окруженные друзьями,
И всех вам благ, здоровья и тепла!

Мы все желаем вам в любое время
Тепла и счастья, света и добра,
Чтоб жизнь – была!
Чтоб прорастало семя,
Чтоб Завтра было лучше, чем Вчера!

Дай Бог здоровья вам и счастья,
Любви — подснежника лесного,
чтоб, находясь в весенней власти.,
вы расцветали снова, снова.
Дай Бог вам мудрости в решениях
И умножения лучших качеств,
С детьми прекрасных отношений
И понимания чудачеств
Дай Бог вам радости от дела
и бой выигрывать с тоскою,
Чтоб море ласки не мелело
И никогда не знать покоя.

Здоровья крепкого на годы
А много радостных минут
А мимолетные невзгоды
пусть словно тучи уплывут
Семейной дружбы и согласия,
Успехов в жизни и труде
А главнее — большого счастья
Мы пожелать хотим тебе.

Прекрасного здоровья, доброты!
Внимания, любви, тепла и счастья!
Пусть сбудутся надежды и мечты,
Приятно удивляет жизнь почаще!
И радует удача день за днем,
Мир станет ярче, а дела – успешней!
И ждет уютный, светлый дом,
В котором все поймут и все поддержат!

Люди издавна верили, что звезды управляют судьбой и здоровьем. Медицинская астрология появилась еще в древнем Вавилоне.

Представители этого знака зодиака отличаются неугомонной активностью и кипучей энергией. Поэтому обычно им присущи две крайности: либо Овны чувствуют себя превосходно, либо на грани истощения. Представитель этого знака обычно пренебрегает симптомами начинающейся болезни в надежде на свою силу и энергию и переносит заболевания на ногах, что иногда приводит к развитию острых форм болезни. Его отношение к недугу сводится к следующему: не ложиться в постель, двигаться, не сдаваться, не воздерживаться от секса. Овны весьма упрямы и не прислушиваются к советам врачей и близких.
Овны часто страдают от травм из-за излишней активности и недостаточной осторожности. «Ахиллесова пята» Овна - голова: она может пострадать как от травм (особенно носа и бровей), так и от болезней (мигрени, головокружения, носовых кровотечений, нарушений сна). Овны нередко подвержены неврозам, чаще всего - лицевых нервов. Представителям данного знака следует больше внимания уделять профилактике заболеваний, нежели их лечению. Главный оздоравливающий фактор для Овнов - регулярные занятия спортом.
Вредные привычки Овна:
Иногда Овнам свойственно снимать стрессы при помощи спиртного. Желание выделиться и определенный снобизм заставляют их отдавать предпочтение лучшим сортам табака и самым престижным маркам сигарет. Но ведь это не оправдание для того, чтобы не бросить привычку совсем.

Представители данного знака обычно рождаются с сильной конституцией и могут дожить до преклонного возраста без какой-либо болезни.
Основные проблемы со здоровьем возникают у Тельцов по той причине, что они не знают, когда остановиться, - ни в работе, ни в отдыхе. Порой из-за лени, а порой в надежде на «авось» Тельцы пренебрегают лечением и профилактикой заболеваний и начинают задумываться о своем состоянии, когда болезнь уже основательно запущена. При заболевании могут не выздоравливать очень долго и испытывать из-за этого уныние и упадок духа.
Основные болезни Тельцов: полнота (вплоть до ожирения), диабет, гепатит, сыпи, аллергии, кашель, абсцессы, головные боли, подагра, нервные заболевания, болезни мозга, переутомление, шизофрения, депрессии. Слабое место Тельца - горло. Особенно это проявляется в детском и подростковом возрасте.
Кроме того, у представителей этого знака зодиака есть еще одна проблемная сфера - нервы. Упрямый и самодостаточный Телец на самом деле весьма болезненно переносит различного рода психологические трудности. Чтобы сохранять здоровье, ему необходимы, прежде всего, спокойная дружеская обстановка и регулярное хорошее питание.

Вредные привычки Тельца:
Вообще, Тельцов отличают сила воли и умение остановить себя в нужный момент. Эти люди имеют довольно крепкое телосложение, и им вполне успешно удается выпивать, не впадая в крайности. Точно так же, со свойственной их характеру решительностью, они в состоянии бросить курить в любой момент, когда только захотят. Но в целом, Вредные привычки - это не про Тельцов.

Главная опасность для представителей этого знака зодиака - чрезмерный расход энергии. Близнецы отличаются повышенной нервной возбудимостью, и главная цель всех их занятий - успеть как можно больше во что бы то ни стало. Успевать-то они, как правило, успевают, но расплачиваются за это как раз своим здоровьем.
Наиболее распространенные болезни Близнецов: аллергии (от лекарства и пищи), простуда, нервозность. На физическом плане наиболее уязвимым местом Близнецов являются легкие. Также им стоит следить за состоянием связок, печени и кожи.
Есть одно важное замечание: Близнецахм ни в коем случае нельзя увлекаться диетами и тем более голоданием. Это чревато нарушениями нервной и эндокринной систем.
Большинство заболеваний Близнецы могут предотвратить, придерживаясь несложных правил: следить за своим здоровьем, чаще бывать на свежем воздухе и принимать воздушные и солнечные ванны. Если Близнецы будут пренебрегать подобными советами, это может плохо сказаться на их хрупком здоровье.
Чаще, чем с другими, с представителями этого знака происходят несчастные случаи; они подвержены болезням легких и кишечника, а также артритам, ревматизму и головным болям.
Близнецы часто страдают бессонницей, поэтому ночью они плохо отдыхают. Несмотря на все объективные причины, они должны уметь расслабляться, чтобы предотвратить нервное напряжение и возможные срывы.

Вредные привычки Близнецов:
Обычно Близнецов отличает спокойное или даже пренебрежительное отношение к алкоголю. А вот что касается курения - то среди неспокойных курильщиков, тянущих сигарету за сигаретой, Близнецов встречается немало. Им стоит поискать другие способы сохранения внутреннего спокойствия. Кстати, иногда, дабы успокоиться, Близнецы начинают спасаться сладким - что тоже не самый лучший вариант.

Главный источник «рачьих» болезней - постоянный стресс, с которым Рак часто пребывает по собственной вине. Именно нестабильное эмоциональное состояние представителей этого знака зодиака, склонность накапливать негативные эмоции и приводят к появлению неврастении, расстройств пищеварения, гастритов, язв.
Желудок - наиболее уязвимый орган этих людей. Кроме того, у Раков часто бывают проблемы и с выводящей системой, из-за чего могут развиваться аллергические реакции (в том числе на лекарства), поэтому Рака лучше лечить методами народной медицины, в частности - травами.
Проблемные места: желудок, печень, мочевой пузырь, кишечник, органы, связанные с переработкой пищи и выведения ее из организма.
И мужчины, и женщины имеют склонность к ипохондрии; им следует стремиться к полной занятости, чтобы не потакать собственным слабостям и не начинать жалеть себя. Многие болезни Рака - психосоматические (из-за периодов депрессии). Здесь нужно менять жизненные привычки, еду, сон, а не докторов, которые ничем не помогут.
Профилактические меры: диета, теплые ванны, регулярный сон, полноценный отдых. Огромное значение для Рака имеет спокойная и надежная обстановка в собственном доме.

Вредные привычки Рака:
Рак способен впасть в зависимость от алкоголя или сигарет. Поэтому представителям данного знака не стоит идти на поводу у своих желаний и потворствовать слабостям. Иногда Раку кажется, что сигарета ободряет и поддерживает его, но это обманчивое ощущение, ведь табак - сильное средство подавления. Они попадаются на удочку своей внезапной прихоти. Следует подумать, прежде чем ударяться и в безудержное поедание сладостей, ведь жизнь полна и других удовольствий.

Львы обычно обладают хорошим здоровьем и невероятной жизнестойкостью. Это один из самых сильных знаков зодиака. Однако именно эти люди отличаются феноменальным неумением трезво рассчитывать свои силы. Процесс, которым Лев занят, захватывает его полностью. Он может забывать есть, спать, отдыхать, в то время как долгий сон - необходимейшее условие здоровья Льва. Постоянное напряжение всех жизненных сил может подорвать самое крепкое здоровье. Болезни обычно кратко-временны, но острые, с высокой температурой. Правда, долго болеть Лев не будет и постарается закончить лечение как можно скорее. Лучше такие пациенты реагируют на естественные лечебные средства, на все, что зреет под солнцем, - травяной чай, средство из слив и чеснока, фрукты, хлебно-картофельная диета, витамины.
От постоянных перенапряжений у Львов страдают прежде всего позвоночник и сердечно-сосудистая система. Эмоциональные встряски и препятствия сказываются на сердце физически, отсюда уязвимость для кровообращения: анемии, лейкемии, артриты, подагры, флебиты, эмболии, ангины, нервные депрессии и срывы, кровоизлияния, особенно в сетчатке глаза, спазмы, гангрены нижних конечностей, веснушки и солнечные ожоги.
Главное для Льва - научиться регулировать затраты энергии и осознать необходимость избегать чрезмерного курения и потребления алкоголя.

Вредные привычки Льва:
Львы часто относятся достаточно спокойно к алкоголю или курению, употребляя по случаю только самые дорогие спиртные напитки и элитные сигареты, а вот от сладкого они очень легко впадают в зависимость.

Сказать, что Дева заботится о своем здоровье, - это не сказать ничего! Представителям данного знака зодиака свойственны врожденная чистоплотность, любовь к порядку и необыкновенная мнительность. Иногда это может приводить к преувеличенному вниманию к своему здоровью, ипохондрии, мании чистоты, к страху перед микробами. При этом, по большому счету, Девы отличаются весьма неплохим здоровьем. Наиболее чувствительное их место - кишечник. Опухоли относительно редки, чего нельзя сказать о кишечных спазмах, вызываемых беспокойством, тревогами, волнениями. От этого можно освободиться на время, но редко удается излечиться до конца.
Основные профилактические меры: легкое регулярное питание, здоровая диета, постоянные прогулки, здоровый сон и своего рода психотерапевтическая поддержка: Дев необходимо убеждать в том, что они здоровы и никакие болезни не способны их одолеть.

Вредные привычки Девы:
Девы не склонны употреблять много спиртного, однако к курению вполне способны привязаться, и зря: привычная сигарета довольно быстро перестает приносить Деве хоть какое-нибудь удовлетворение. Представители данного знака - сладкоежки. Им следует быть осторожнее - с годами любовь к сладкому неизбежно приведет к излишней полноте, избавиться от которой гораздо сложнее, чем не допустить ее появления.

Здоровье Весов страдает, прежде всего, из-за психологических проблем, с которыми часто сталкиваются представители этого знака. Отсутствие гармонии с окружающим миром способно погрузить их в дурное расположение духа, и, как следствие, начинает страдать весь организм. Наиболее часто - позвоночник и почки. Нервная система Весов также не очень крепка. Ни один знак Зодиака не имеет более низкой сопротивляемости к алкоголю. Для него вредны кислоты, уксусы, цитрусы - все это надо употреблять умеренно, заменить уксус маслом, цитрусы - грушами, спелыми яблоками; рекомендуется незначительное употребление соли или естественный солевой обмен.
Самая главная профилактическая мера для поддержания здоровья Весов - благоприятная гармоничная обстановка, в которой не проявляются болезни. Причем значение имеет как внутренняя гармония (именно о ней в первую очередь стоит заботиться родным и близким Весов), так и внешняя - специально подобранная музыка, арома- и цветотерапия... Не повредят также занятия спортом и массаж.

Вредные привычки Весов:
Если Весы тяготеют к изысканным винам и интересуются прежде всего качеством спиртных напитков - в этом нет ничего предосудительного. Однако представители данного знака порой весьма склонны к злоупотреблению алкоголем.

Жизненные силы Скорпиона, дарованные ему природой, огромны. Люди, рожденные под этим знаком Зодиака, редко болеют, но если уж такое случается, болезнь проходит в тяжелой форме. Многие заболевания у Скорпионов протекают своеобразно. Врачам обычно трудно прогнозировать состояние здоровья представителей данного знака и лечить их. Впрочем, Скорпионы предпочитают заниматься самолечением. Они действительно очень хорошо знают все свои болезни и лечатся экстремальными методами: например, тройными дозами лекарств. На самом деле, большинство заболеваний этих людей связано с образом жизни и психологическими проблемами.
Уязвимые места Скорпионов: нос (хроническое кровотечение), горло, сердце, спина, ноги. Нередки болезни кровеносной системы и варикозное расширение вен. Также уязвимы половые органы. Очень важную роль в поддержании здоровья Скорпиона играет сексуальная сфера. Упорядоченная сексуальная жизнь влияет на работу всех органов и систем организма.

Вредные привычки Скорпиона:
Неуравновешенность натуры этого человека опасна тем, что если Скорпион в стрессовой ситуации начнет пить, курить или злоупотреблять сладким, он неизбежно увлечется. Главное для него - избавиться от стресса, а каким путем - не имеет никакого значения. Поэтому Скорпионам очень важно научиться расслабляться, не употребляя допинги.

Главная проблема Стрельцов - отсутствие меры. Практически все болезни представителей данного знака Зодиака имеют в своей основе именно эту причину: переедание, нервное перенапряжение, переоценка сил... Стрельцы часто страдают избыточным весом, гипертонией, склонностью к инсультам и инфарктам. Самое уязвимое место этих людей - печень. Поражениям также бывают подвержены бедра, руки, плечи, легкие и кишечник. Из-за того, что Стрельцы носятся сломя голову, они нередко оказываются жертвами несчастных случаев. Но представителей этого знака не заставишь долго лежать на больничной койке, а выздоровление обычно происходит на удивление быстро.
Немаловажный фактор при лечении любых недугов Стрельца - уважение к лечащему врачу. Если врач не вызывает у него положительных эмоций, скорее всего, будет очень сложно убедить такого пациента последовать советам доктора. Если Стрелец исключительным легкомыслием не испортит своего здоровья, у него есть все шансы дожить до глубокой старости в здравом уме и твердой памяти.

Вредные привычки Стрельца:
Стрелец - человек компанейский и очень многое делает именно за компанию: за компанию он может начать пить, курить и весьма преуспеть в этом, демонстрируя окружающим, что ему «не слабо». Самое главное - вовремя остановиться.

Козероги обычно довольно много болеют в детстве, но с возрастом обретают стойкость и сопротивляемость недугам. Это довольно сложные пациенты, имеющие свое собственное мнение относительно здоровья. Заставить их поверить чужому мнению трудно. Самое удивительное - часто представители данного знака Зодиака оказываются правы, и самым эффективным средством для них оказывается разработанная ими же самими система, будь то особая гимнастика, диета или что-то еще.
Козерогам свойственно не замечать первых признаков болезни, а когда что-нибудь случается, вообразить, что это фатально. Слабые места: колени, бедра над коленями, кости, мышцы, кровообращение, щитовидная железа, кожа.
Больше всего Козерогам следует опасаться переломов, разрывов связок и травм коленей. Они также бывают подвержены простудам, артритам, позвоночным сколиозам, циркулярным закупоркам, отложениям в венах и артериях, склерозам, утонь-шениям стенок сосудов, дерматозам, экземе, варикозу вен, почечным и сердечным приступам.
Профилактические меры: тщательно варьируемая диета, мало соли, солнечный климат, горный воздух, отсутствие сквозняков, теплая одежда, регулярный массаж.

Вредные привычки Козерога:
Обычно Вредные привычки: для Козерога - ничего больше, как способ занять себя в минуты грусти. Даже если рожденные под этим знаком Зодиака часто бывают в одиночестве, им следует помнить, что алкоголь - не самая лучшая компания и не самое надежное лекарство от скуки. Что же касается сигарет, Козероги ценят свое здоровье и поэтому вряд ли захотят испытывать то мучительное, ноющее чувство недомогания, которое приносит им курение.

Болезни обычно проявляются у Водолеев внезапно, хотя на самом деле причины, вызывающие их, накапливаются в течение долгого времени. Наиболее распространенной является неупорядоченный образ жизни. Кроме того, для представителей этого знака Зодиака характерно постоянное нервное напряжение, что также здоровья не укрепляет.
Водолей - трудный пациент, ему быстро надоедает лечение, и через день-два этот человек отказывается от него.
Самое слабое место Водолея - сосудистая система. Очень часто у представителей данного знака возникают варикозные расширения вен, отеки ног, судороги. Вторая по значимости мишень - позвоночник. Водолеям важно учиться рассчитывать свои силы, так как они склонны перерасходовать энергию, причем как физическую, так и нервную.
Профилактические меры: витамины, свежий воздух, подвижный образ жизни.

Вредные привычки Водолея:
Великодушие и щедрость натуры заставляют этих людей принимать участие в дружеских попойках, но сами они редко получают от этого истинное удовольствие. Инстинкт внутреннего самосохранения и жажда новых ощущений должны предохранить Водолеев от пристрастия к курению.

Большая доля болезней Рыб бывает вызвана внушением или самовнушением. При этом, несмотря на мнительность и беспокойство о своем здоровье, они могут не предпринимать никаких шагов к излечению. Однако еще чаще, находя у себя множество мнимых заболеваний, они сами вводят себя в заблуждение.
Рыбы нежны и подвержены разного рода недугам, которые могут поражать неожиданно и серьезно. К типичным болезням представителей этого знака Зодиака можно отнести отеки, опухоли, грибковые заболевания, проблемы глаз (близорукость, конъюнктивиты). Слабые места: ступни, пятки, конечности. Рыбы часто подвержены отекам, особенно в лодыжках, варикозу вен, ревматизмам, нарывам, опухолям, полипам, простудам.
Профилактические меры: теплый сухой климат, отсутствие сырых помещений. Физические упражнения, частый отдых, отпуск на морском побережье, в открытых горных местностях. Держать ноги в сухости и тепле. Регулярная ножная ванна и носовая гигиена морскими солями.

Вредные привычки Рыбы:
Рыбы чаще всего увлекаются спиртным и курением, поддавшись чужому влиянию. Самое главное, чтобы Вредные привычки: не стали действительно важной составляющей их жизни. А вот сладкого эти люди могут порой съесть очень много, причем исключительно по причине своей рассеянности. Им стоит всегда контролировать свой рацион.

Здравствуйте, дорогие друзья!
Как сохранить и укрепить здоровье? Об этом размышляют ученые и думают простые люди. Врачи, как это ни парадоксально звучит, являются «стражниками болезней».

А что делать? Такова жизнь! Где Вы найдете сегодня здоровых людей? Вот и трудятся доктора, не покладая рук: оперируют, назначают укольчики и таблеточки.

Но мы с Вами стремимся к здоровью! Именно поэтому должны разобраться: а что же это за 12 правил, которые могут нам в этом помочь?

Сохраним и укрепим свое здоровье!

Правило 1. Прежде, чем лечить болезнь, разберитесь со своим психологическим состоянием. Любая болезнь формируется на уровне эмоций и мыслей. Если Вы угнетены: страх, вечное недовольство, обида, ревность, зависть, злость – Вы отбираете энергию от своего физического тела.

При этом, человек открыто не говорит о своих мыслях. Все неприятное он старается подавлять в себе. Постепенно негатив находит выход в развитии какого-либо физического недуга.

Мы идем к врачу и начинаем жаловаться на или боли в правом подреберье, т.е. на физическое состояние! Все! Круг замыкается! Есть Вы! Есть физический недуг! О психологии никто не вспоминает! А ведь все дело именно в ней.

Правило 2. Научитесь правильно пить . В нашем теле только кости имеют твердую структуру. Все остальное наполнено жидкостью. Если Вы будете пить мало воды, кровь загустеет. А это грозит тромбозом сосудов. При недостаточном поступлении жидкости в организм, исчезают межклеточные пространства. Клетки не будут получать питание и некуда будет выделять отходы. Произойдет отравление организма собственными токсинами. Начнется все с вялости и недомогания, а закончится развитием самых разнообразных болезней.

В день нужно выпивать около 2 литров чистой, безопасной, струкурированной и слабо щелочной воды. В воде из-под крана или кипяченой атомы водорода и кислорода располагаются хаотично. В теле человека жидкости имеют четкую кристаллическую решетку. Поэтому, когда Вы пьете обычную воду, наш организм тратит много энергии на то, чтобы ее структурировать. А эта энергия могла бы быть потрачена на движения, на обмен веществ, на здоровье. Опять обкрадываете свое физическое состояние!

Проще всего получить структурированную воду старым дедовским способом. Поместите кипяченую воду в морозилку, заморозьте, а потом дайте оттаять. Талая вода станет структурированной. Щелочную воду приготовить тоже очень просто. К двум литрам жидкости добавьте пол чайной ложечки морской соли.

Правило 3. Научитесь правильно питаться. Пища должна быть безопасной, поэтому не употребляйте много полуфабрикатов с различными консервантами, красителями, эмульгаторами. Пища должна быть сбалансирована по содержанию Белков, Жиров и Углеводов. Она должна быть насыщена энергией, а это натуральные витамины, минералы, биологически активные вещества.

Почему у нас в стране БАДы сыскали дурную славу? Хотя во всем мире они являются первостепенным источником для профилактики здоровья? Компании, которые вошли к нам на Российский рынок, начали проводить агрессивную маркетинговую политику. Они не обращали внимания на питание в целом, а настырно предлагали баночки от всех болезней.

Это не правильно. Сначала надо отрегулировать питьевой режим и научиться . Потом уже дополнительно к Вашему рациону принимать витамины из аптеки или Иначе половина натуральных комплексов будет уходить на корректировку питания и воды и только половина – на улучшение здоровья. Сила, заключенная в капсулках, будет тратиться впустую!

Правило 5. Защитите свой организм от бездумного использования медикаментов. Многие лекарства настолько вредны для организма, что в странах Евросоюза сняты с производства уже много лет назад. У нас же свободно продаются в аптеках. Кто из пожилых людей не пользуется корвалолом. Покупают по пять пузырьков. А в Финляндии Вас могут привлечь к уголовной ответственности, если обнаружат при досмотре багажа этот препарат.

Почему этот препарат так хорошо успокаивает? Потому что там есть наркотик – фенобарбитал (люминал). Это чисто противоэпилептическое лекарство. Кто-то скажет, что дозировка его в корвалоле ничтожная. Ничего себе ничтожная, если засыпаешь после его приема через 10 минут. Итак, правило 5 гласит – старайтесь принимать только лекарства, которые необходимы вам по жизненным показаниям. Все остальное – очень серьезно думайте. Выполните сначала все правила, которые приведут Вас к Здоровому Образу Жизни. Возможно, тогда полностью отпадет надобность в лекарствах.

Правило 6. Оберегайтесь от травм, переломов, сотрясения головного мозга. Если в течение года травмы повторяются, стоит задуматься – почему это происходит. Обычно человек на подсознательном уровне, на уровне интуиции, оберегает себя. Он ощущает опасность и избегает все неблагоприятные моменты. Психологические проблемы в жизни человека мешают ему быть сосредоточенным, жить более спокойно и осознанно. Одним из показателей психологического дискомфорта являются травмы.

Правило 7. Избавляйтесь во-время от вредных привычек, чтобы не впасть в стойкую зависимость от них. Курение, наркомания, алкоголизм – это ужасно. Но есть и другие, менее опасные вредные привычки. Но от этого легче не становится. Все, что чересчур в Вашей жизни, отнимает у Вас энергию, нарушает психологическое и физическое состояние. Кого-то не оторвать от телевизора, от компьютерных игр! Кто-то страдает обжорством. А привычка спать на животе! Тоже плохо, потому, что голова при этом расположена под углом 45 градусов. Это ведет к нарушению мозгового кровообращения.

Правило 8. Никогда не ссылайтесь на наследственность , если у Вас развилась гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, остеохондроз, ожирение, онкология. Это не наследственность, а неправильный образ жизни. Недаром все эти заболевания называют болезнями цивилизации. А у нас так принято считать: раз у мамы с папой был инфаркт или инсульт, значит ничего удивительного нет в том, что у 40 летнего сына тоже развился инсульт. После 30 лет поддерживать свое здоровье также необходимо, как, скажем заниматься ремонтом квартиры, дачи, менять средство передвижения. Неодушевленные предметы со временем стареют. Вот и наше здоровье без заботы о нем точно также придет в упадок!

Правило 9. Как можно больше двигайтесь. Это улучшает кровообращение, повышает обмен веществ в тканях, улучшает фигуру. Важно, чтобы Ваши занятия были регулярными и приносили Вам удовольствие. Поэтому выберете себе физические нагрузки по вкусу: аэробику, йогу, калланетику, танец живота. В общем, что хотите. Только не вниз головой целый день на грядках. Это будет «патологическая двигательная активность».

Правило 10. Улучшайте экологию в Вашем доме. Понятно, что мы не можем повлиять на экологию всей планеты. Но в своем жилище необходимо обезопасить свое здоровье. Замените моющее средство «Фэйри» на натуральное безопасное. Иначе вся химия с Вашей посуды будет у Вас в животе. Позаботьтесь о влажности воздуха в комнатах, когда зимой раскаляются батареи. Поинтересуйтесь, если жилой дом старый, какова его история. Если в этом доме люди постоянно болеют, умирают, не исключено, что где-нибудь там можно найти ртуть. Сейчас такое обследование можно провести. Убегайте куда глаза глядят из полуподвальных помещений. Особенно детей оберегайте. Возможно, Ваш дом вообще построен на аномальных почвенных разломах. А Вы удивляетесь, почему вся семья все время болеет.

Правило 11. А еще есть такое понятие, как биоэнергетика. Ученые доказали, что биополе у человека материально. Окружайте себя приятными людьми, с которыми Вам комфортно, хорошо живется.

Правило 12. Временной фактор, который всегда присутствует в нашей жизни. Время идет только в одном направлении – вперед. То, что сегодня упущено, никогда не вернешь. Вот так и относитесь к своему здоровью. Просто берегите его.

Желаю Вам доброго здоровья и процветания в жизни!

P.S. Идея написать эту статью мне пришла после посещения очень интересной лекции по здоровью, которую проводила врач М.В.Степанова. Очень интересная лекция, мне понравилась.

Подписывайтесь на обновления блога "Здоровье без лекарств"

Это можно сделать двумя способами:

Под статьей находится подписная форма на книгу "Народные рецепты для улучшения памяти" Заполните свое имя и e-mail, кликните ХОЧУ ПОЛУЧАТЬ. К вам на почту придет письмо (иногда приходит в папку СПАМ - откройте и ее). В письме увидите ссылку, кликните по ней. Этим самым вы подтвердите подписку. Теперь к вам на почту начнут приходить письма от меня с новыми статьями.

Вверху страницы в правой колонке есть подписная форма "Новости блога". Проделайте те же действия и подпишитесь на наши новости. В дальнейшем получайте интересную информацию по здоровью. Если рассылка не интересна, от нее легко отписаться, нажав на ссылку в письме "Отписаться от рассылки".