Методика развития игоря чарковского "плавать раньше, чем ходить". Учимся плавать раньше, чем ходить Выбор бассейна

ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: А ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?

Польза грудничкового плавания не оставляет сомнений. Плавая малыш развивает все главные системы организма: сердечно-сосудистую, дыхательную, мышечную, нервную. Занятия плаванием стимулируют кровообращение и укрепляют иммунитет ребенка. Дети, с раннего возраста приученные к воде, отличаются более крепким иммунитетом и физической выносливостью.

Обучение плаванию в раннем возрасте является прекрасной профилактикой сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии. Кроме того, плавание доставляет ребенку удовольствие и радость, а также влияет на развитие личностных качеств: дисциплинированности, самообладания, смелости, решительности, самостоятельности. Дети, плавающие с рождения, более коммуникабельные. Психологами установлено, что дети, ныряя и плавая на глубине, преодолевая толщу воды, развивают в себе такие черты личности, как целеустремленность, решительность и отвагу.

МЕНЯЕМ СТЕРЕОТИП: ПЛАВАТЬ — НЕ ЗНАЧИТ БОЛЕТЬ ЧАЩЕ

Дети, занимающиеся плаванием в раннем возрасте, закаливают свой организм. Температура воды в грудничковом бассейне — 36 градусов. Постепенно дети переходят в бассейн с температурой 32 градуса. Как именно это происходит? Конечно же, плавно и постепенно. Мы советуем родителям совмещать занятия в бассейне с плаванием в домашних условиях. Когда малыш проплавал в бассейне до трех месяцев, занимаясь дома, родители постепенно делают температуру меньше, плавно понижая ее от 36 до 32 градусов. Этот процесс длится около 2 недель, затем дети переходят в малый бассейн с более низкой температурой, и происходит эффект закаливания. Важно соблюдать все гигиенические правила после нахождения в бассейне: насухо протирать все тело, особенно уши, тепло одевать ребенка, не гулять на ветру и не попадать под сквозняки. Тогда ребенок ни в коем случае не будет болеть после занятий в бассейне.

ЕЩЕ РАЗ ОБ ИММУНИТЕТЕ

Есть несколько стадий развития и укрепления детского иммунитета. Первый этап — от 0 до 1 месяца, второй этап — с 2 до 3 лет, и третий этап — в возрасте 6-7 лет. Это то время, когда дети в принципе начинают болеть вне зависимости от того, ходят ли они в бассейн или нет. И плавание является именно тем инструментом, который позволит ребенку болеть гораздо реже благодаря закаливанию и общему укреплению организма.

КОГДА И КАК НАЧИНАТЬ?

В домашних условиях грудничковым плаванием можно заниматься примерно через 7 дней после рождения. В бассейне ребенок может начинать заниматься, когда у него полностью зажила пупочная ранка: в зависимости от особенностей организма, это происходит через 3 недели — 1,5 месяца.

Самый комфортный возраст для начала занятий — 1,5 - 3 месяца, когда у ребенка еще не потерян без условный рефлекс плавания. С 3 до 6 месяцев этот рефлекс угасает.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ЗАНЯТИЕ?

Для занятий в бассейне необходимо взять специальный подгузник для купания, пеленку для переодевания на пеленальном столике, полотенце. Когда у малыша начинают расти волосы, на занятие нужно брать купальную шапочку. В группах продвинутого грудничкового плавания детки, с первых месяцев занимающиеся в бассейне, уже с 4-х месяцев носят плавательные очки.

ЧЕМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ?

Главная задача грудничкового плавания, помимо оздоровления, — приобретение ребенком навыка самостоятельного плавания. Его легко можно освоить до 1 года, если начать заниматься с рождения. К 4-5 месяцам ребенок может начать плавать самостоятельно и без поддержки.

КАК СТРОИТСЯ ЗАНЯТИЕ?

Как и любое занятие, оно строится из разминки, основной части и заминки. На разминке мы делаем специальные покачивающие упражнения и готовим тело ребенка к основной части урока. В структуру основной части занятий входит комплекс упражнений на все группы мышц, плавание на животе, на спине и ныряние (проныривание). В заключительной части занятия мы делаем расслабляющие упражнения, гидромассаж, массаж специальными мячиками.

ВЫБИРАЕМ БАССЕЙН ПРАВИЛЬНО

Во-первых, руководствуйтесь территориальными особенностями: большой плюс — шаговая доступность бассейна.
Второй важный момент — выбор тренера. Прежде чем остановить на ком-то свой выбор, изучите его — по отзывам на сайтах и в социальных сетях (многие тренеры ведут свои блоги и странички), по рекомендациям родителей с опытом, по информации о достижениях тренера, представленной на сайтах бассейнов. Важно изучить тренера до занятий с малышом, чтобы не пришлось менять педагога в случае, если Вам не понравится его методика преподавания. Предварительно обязательно встретьтесь с тренером и побеседуйте с ним о том, какова его методика, сколько лет он практикует преподавание грудничкового плавания, каковы принципы его жизни. Согласуйте Ваши цели занятий с теми целями, которые тренер ставит на своих занятиях.
Третий момент — технические условия в бассейне, гигиена и система очистки воды. В самых безопасных системах очистки воды не используется хлор, что можно встретить далеко не в каждом бассейне.

ВАЖНО! СИСТЕМА ОЧИСТКИ ВОДЫ

Записывая ребенка в бассейн, узнайте, какая система очистки воды в нем используется. Как мы уже упомянули, самая безопасная система очистки воды — без хлора, которая, например, используется в бассейнах «Магис Дети». Вода круглосуточно дезинфицируется ультрафиолетовой лампой, кварцуется лампами, проходит обработку песочным фильтром. Кроме того, в наших бассейнах установлена итальянская система контроля качества воды HTH: каждые две минуты берется проба воды из бассейна и определяется ее качество. Система автоматически регулирует уровень качества: благодаря совершенной системе фильтрации вода полностью обновляется 1 раз в 30 минут. Ежедневно сливается 30% воды в бассейне и происходит ручная чистка воды техническим персоналом: добавляются специальные реагенты и доливается вода до нужного уровня. Ежедневно ведется забор воды на содержание хлора: он всегда равен 0.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ЗАНЯТИЕ И КАК ЧАСТО НУЖНО ИХ ПОСЕЩАТЬ?

Занятие для малышей длится 30 минут. Чтобы добиться поставленных целей, необходима система и регулярность посещений: 2-3 раза в неделю. Если же тренировки назначены врачом в качестве минимального курса, который нужно пройти для оздоровления, также рекомендуем пройти полноценный курс с периодичностью посещений 2-3 раза в неделю.

ГРУППЫ ЗАНЯТИЙ С МАМОЙ: ДЛЯ ЧЕГО ОНИ НУЖНЫ?

Основная направленность занятий малыша с мамой — поддержка тактильного контакта. Часто занятия в группах с мамой рассматривают как помощь в переходном этапе от плавания дома к плаванию в бассейне. С мамой можно получить первоначальный навык плавания, много полезных эмоций, начать привыкать к воде. Первый кризис, который случается, когда у ребенка режутся зубки, проходит гораздо легче, если ребенок занимается с мамой. Так как мама — не профессионал в области преподавания плаванию, естественно, добиться лучших результатов можно, только занимаясь с персональным тренером.

Каждый человек должен уметь плавать, и чем раньше он научится, тем лучше. Что дает ребенку плавание? Специалисты многих стран считают, что плавание способствует укреплению здоровья ребенка, помогает ему правильно развиваться. Занятия в воде ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. В воде снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Активное движение укрепляет кости и предупреждает развитие плоскостопия. Укрепляется также нервная система. Крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма. Совершенствуются движения, увеличивается выносливость. Занятия плаванием с новорожденными и грудничками не имеют ничего общего с соревнованиями и подготовкой пловца-спортсмена.

Как зародилось детское плавание?

Ученые считают, что, возможно, детское плавание существовало у народов, живущих вблизи воды. То, что мы называем сейчас детским плаванием, было открыто в Австралии госпожой Тимерман в 1939 году по воле случая. В жаркие летние дни ее доктор посоветовал ей брать с собой в бассейн ребенка. Тимерман увидела, что ребенок буквально расцветает в воде. Это побудило ее написать книгу, которая стала всемирным учебником по детскому плаванию. Чуть позже в СССР начали публиковаться статьи председателя всесоюзной федерации плавания президента медицинского комитета международной федерации плавания З.П.Фирсова под общим названием "Плавать раньше, чем ходить". Методика была одобрена специальной комиссией Министерства здравоохранения СССР и стала повсеместно внедряться. Особенно важно "что она позволяла оздоравливать детей с помощью обыкновенной квартирной ванны, что доступно миллионам людей.

Когда и как начинать занятия с малышом?

Начинать занятия плаванием можно, когда заживет пупочная ранка, обычно это в 2-3 недели. Поначалу родители занимаются ребенком в обычной домашней ванне. Когда ванна становится мала для малыша, и он приобретает начальные навыки, можно переходить в бассейн. Как правило, это происходит в 2 месяца.

Девять месяцев до рождения ребенок плавал в околоплодной жидкости. И если же вы ничем не спугнете его, то он с удовольствием воспримет и воду в ванне.

Заниматься с ребенком нужно тогда, когда у него хорошее настроение, он сыт, не хочет спать, ему ничего не мешает. Вы должны быть весело настроены и приветливы. Занятия плаванием желательно превратить в увлекательную игру, которая будет доставлять удовольствие и Вам, и ребенку. Вам нужно набраться терпения и не торопиться. Постепенно наращивать нагрузки, постепенно добавлять новые упражнения. Помните, что Ваша главная цель - не достижение результата, а удовольствие и здоровье Вашего малыша. Детское плавание -несложное дело, и ему могут научиться все родители. Вы должны быть спокойны, и ваши руки должны уверенно и надежно поддерживать ребенка. Ребенок чувствует Ваше настроение. Важно не вызвать у него страха, переутомления и недоверия к воде. Однажды допущенная ошибка может надолго отбить у ребенка желание научиться плавать.

Грудной ребенок не знает что такое страх, он не боится воды. Во время пребывания в утробе матери его постоянно окружали околоплодные воды, и если в ванне у ребенка появляется страх, то виновника нужно скорее искать среди родителей.

Как родителям обрести уверенность? Если Вы хотите обучать ребенка плаванию, то во время беременности тоже желательно заниматься в воде. У родителей, любящих воду и умеющих плавать, больше уверенности в целесообразности занятий с малышом. Внимательно прочитайте методическое пособие.Представьте, как Вы будете выполнять поддержки в воде. Подберите подходящее время, и можно начинать. Занятия плаванием проводятся в большой ванне. Потому что в маленькой ванночке ребенку будет также неудобно плавать, как Вам в обычной. Какой должна быть температура воды в ванне? По методике З.П.Фирсова температура на первых занятиях может быть 37 градусов, на пятом занятии -36.5, на девятом - 36, на четырнадцатом - 35.5, на двадцатом - 35, на двадцать четвертом - 34 градуса. Далее температура воды снижается до температуры обычного бассейна - 28 градусов. Мы обычно начинаем с более низкой температуры. Температуру Вы должны подобрать для ребенка индивидуально. Ему должно быть в воде тепло и комфортно, но в то же время вода не должна быть чересчур теплой, чтобы побуждать ребенка делать активные плавательные движения.

Как правило, температура воды для ребенка только родившегося и с весом до 4 кг должна быть около 35.5 - 36 градусов, а для ребенка толстенького, со складочками должна быть 34-35. В любом случае Вы подбираете температуру для Вашего ребенка ориентируясь на то, как он ведет себя в ванне.

Во время первых занятий Вы и Ваш малыш будете чувствовать себя уверенней, если в ванну погружаться будете вместе. На последующих занятиях это не обязательно. Вы будете стоять перед ванной и купать ребенка. В ванну набирается обычная чистая вода. Заниматься с ребенком нужно ежедневно. Первые занятия длятся 5-10 минут, затем по 20 минут. С тех пор как Вы перейдете в бассейн можно заниматься 40 минут.

Методика З.П.Фирсова рассчитана на занятия в течение 9-12 месяцев. Конечная цель - до годовалого возраста научить ребенка, во-первых, самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 20-30 минут, во-вторых, нырять на небольшую глубину, до ставать со дна игрушки и плавать под водой в течение 7-8 секунд. В-третьих, находясь в легкой одежде - летний костюмчик, туфли, носки, шапочка - спрыгнуть с бортика бассейна в одежде в воду и в этой одежде продержаться на поверхности воды 2-3 минуты. Последнее кажется мне особенно актуальным в свете статистики трагических случаев, произошедших за последний год с детьми. Оказывается от утопления ежегодно гибнет большое количество детей, и самое странное что в 78% случаев дети гибнут в обычных лужах, то есть падают и от неумения задержать дыхание таким вот образом страшно погибают. Обучив ребенка плаванию с грудного возраста, Вы навсегда убережете себя от этой трагедии.

Вначале мы изучали методику Фирсова, потом - опыт работы его зарубежных коллег и со временем приходил наш собственный опыт. Методика, которую Вы сейчас прочитаете она основана на нашем опыте обучения плаванию новорожденных. Она несколько отличается от базовых методик и является одной из модификаций методик мягкого плавания и кажется нам наиболее оптимальной.

Погружать ребенка нужно медленно, постепенно, предварительно проверив температуру воды, чтобы она не показалась ребенку слишком холодной или слишком горячей.

Погружение начинается с ножек в вертикальном положении..

При этом Вы можете спокойно объяснять ребенку, что он будет в водичке, что сейчас он будет плавать. Затем, когда он привыкнет к тому, что опустился в воду. Вы спокойно переводите его в горизонтальное положение и при этом поддерживаете снизу. Поддержки в первое время должны быть более сильными, чтобы ребенок ощущал себя надежно- Позднее поддержки приходятся под меньший участок тела. Если Вы находитесь в ванне вместе с ребенком (как правило, в первое время находится папа, потому что маме, пока есть лохии - не рекомендуется принимать ванну), ребенка можно держать на согнутых коленях, можно подложить руки полностью под его спинку, а ладонями охватить головку и покачивать ребенка в таком положении. Можно положить его себе на живот и на грудь так, чтобы голова ребенка была над водой.

Когда Вы начинаете занятия, находясь перед ванной, то наиболее удобная поддержка такая: левая рука находится под затылком ребенка, а правой рукой Вы обхватываете бедра либо, с наружной стороны, либо между ножек, либо с вашей стороны, как Вам угодно.

Старайтесь, чтобы во время плавания на спине ребенок находился в максимально горизонтальной позе по отношению к воде, что способствует быстрому обучению самостоятельному плаванию. Не беспокойтесь насчет попадания воды в ушки. Ребенок и внутри утробы находился постоянно в амниотической жидкости, и она попадала в уши. Если вы начинаете занятия до 3-х месяцев можете не опасаться вредного воздействия воды на ушки ребенка. За все время занятий у нас вообще не было ни одного случая воспаления ушей у детей.

Вначале вы делаете небольшие проводки на спине вдоль ванны вперед и назад, а потом, желательно, освоить восьмерку, движение по максимальной длине ванны. Вы поддерживаете ребенка, как в предыдущем упражнении, а во время поворотов скрещиваете руки. Можно менять скорость. Вообще есть дети, которым нравится медленное, спокойное движение, а есть дети, которым нравится, когда взрослый задает достаточно большую скорость. Такие проводки на спине - основное упражнение, которое подготавливает к самостоятельному плаванию ребенка на спине.

Следующее упражнение - отталкивание от стенки ванны. Выполняется оно следующим образом. Вы держите ребенка под затылок, подводите ребенка ножками к боковой стенке ванны, устанавливаете две ножки ступнями прямо на стенку ванны и, слегка придвигаете ребенка к бортику. Он отталкивается ногами. И насколько сильно он оттолкнулся, настолько Вы отводите его назад. Чтобы ребенок почувствовал прямую зависимость: на сколько сильно оттолкнется, на сколько далеко он отплывет. Некоторые дети легко и сразу выполняют это упражнение, другие не очень охотно. Но, как правило, со временем это упражнение ребенку нравится и он радуется, отплывая далеко назад.

Следующая проводка делается в позе на животе. Ребенок лежит на животе, головка находится над водой. Левой рукой Вы обхватываете область затылка, четырьмя пальцами правой руки поддерживаете под подбородок, а большим пальцем прикрываете рот ребенка. Во-первых, этот прием страхует от попадания воды в рот, а во-вторых, малыш будет спокойнее плавать, посасывая Ваш палец. Вот в таком положении Вы проводите вперед и назад с небольшой скоростью, а потом переходите к движению восьмерками, такому же, как и при плавании на спине.

Есть дети, которые охотно плавают на спине и на животе, есть дети, которые предпочитают плавание на спине либо на животе. Занятия лучше начинать с той позы, которая более приятна ребенку. Затем с играми, прибаутками постепенно переходить к той позе, которая нравится меньше. Если же какое-то упражнение не нравится, лучше перейти на иное упражнение, но не вынимать ребенка из воды и не прижимать к себе, потому что это может привести вообще к нежеланию потом что-либо делать в воде. Поэтому если не нравится плавать на животе - значит плаваем на спинке, если не нравится на спинке. тогда наживоте.Если устали и оттого, и от другого, молено принять позу для отдыха.

Поза для отдыха, вертикальная. Вы поддерживаете ребенка под грудь так, что его обе" ручки были перекинуты через Вашу правую руку. При этом можно или поддерживать головку и спинку, или поливать их водичкой. Ребенок, как правило, в такой позе успокаивается. Есть дети, которым более приемлема поза отдыха не горизонтальная, а полулежачая на боку. Через несколько занятий Вы поймете особенности ребенка, приспособитесь к ним, и Вам обоим станет гораздо легче.

Не пытайтесь взять ребенка силой. Главное в первые два месяца, пока Вы будете плавать в ванне, чтобы ребенок привык к воде и почувствовал к ней доверие. Поначалу его поза будет более напряженной, а чем дальше, тем более расслабленной. Помимо этих основных проводок можно выполнять покачивание ребенка, чтобы он лучше чувствовал воду. Пока ребенок спокоен, ему нравится занятие и он активно участвует в плавание - продолжайте занятие. Когда Вы видите признаки усталости - ребенок начинает похныкивать, капризничать, выгибаться, или же у него голубеет носогубной треугольник - занятие следует постепенно оканчивать. После того как Ваш ребенок научится правильно выполнять проводки на спине и животе, занятия плаванием удлинятся, будут приносить ему удовольствие и Вы увидите, что он доверяет воде, можно приступать к нырянию.

Ныряние - необходимая составная часть обучения ребенка самостоятельному плаванию и то основное, что убережет Вас в последующем от опасности утопления ребенка.

Вы будете спокойны на пляже, что Ваш ребенок может играть в воде, ничего страшного с ним не случится. Как же начать учить ребенка нырять? Следует это делать постепенно. Вначале, когда ребенок плавает на спинке или на животе. Вы даете громкую четкую команду: "Внимание, ныряем" или "Раз, два, три, ныряем!" И при этом интенсивно дуете ребенку в лицо. Он сморщится, закроет глазки и задержит дыхание. Так нужно повторять несколько дней. Когда Вы освоите это упражнение, можно переходить к следующему.

На команду: "Внимание, ныряем" Вы брызгаете ребенку в лицо. Желательно так, чтобы вода не попадала снизу вверх в нос. Вы заметите, что ребенок тоже задерживает дыхание. Затем можно в положении на спине выполнять следующее упражнение. На "Внимание, ныряем" Вы опускаете ребенка немножко глубже в водичку так, чтобы на поверхности оставались только носик и ротик, а щечки лобик и глазки, чтобы погружались под воду. Ну и наконец, если Вы освоили все эти упражнения, Вы можете перейти к настоящему нырянию.

Первый нырок лучше выполнить, когда ребенок очень хорошо настроен, расслаблен, какое-то время уже поплавал. Выполнять его лучше из положения на животе. Вы даете команду и погружаете на секунду ребенка неглубоко под воду и выводите его на поверхность.

При этом под водой Вы его не отпускаете. Когда ребенок появится над водой, первую секунду у него будет непонимание и выжидательная реакция: "Что же это было?" Вы должны похвалить, сказать, что получилось у ребенка все очень и очень здорово, что он замечательно нырнул. Тогда он не расплачется и захочет и в следующий раз нырнуть и снова Вас порадовать. Поначалу ныряния нужно выполнять 2-3 раза за занятие. После того как Вы за какой-то промежуток времени освоите короткие ныряния, можно переходить к более длинным.

Возле одного края ванны Вы заныриваете ребенка, проводите по всей длине ванны и выныриваете у другого края. Со временем нырки можно удлинять до 5-6 секунд под водой и на короткое время ребенка выпускать под водой, затем подхватывать и выводить на поверхность воды. Больше 5 нырянии в принципе на начальных этапах делать не рекомендуется, но Вы можете регулировать их по реакциям ребенка. Основные задачи, стоящие перед Вами в обучении ребенка плаванию в ванне - это дружба и доверие к воде и умение нырять, не заглатывая большого количества воды. К этому времени Вашему малышу исполнится 2-3 месяца, и Вы можете переходить в большой бассейн.

В бассейне есть ряд преимуществ: во-первых, уровень воды выше и вода лучше держит ребенка, во-вторых, там тоже будут мамы с детками, а дети удивительным образом перенимают то, чему уже научились другие дети и рядом с ними тоже лучше начинают плавать, в-третьих, вам будет удобнее поддерживать ребенка, когда Вы находитесь вместе с ним в бассейне, а не наклонены над ванной.

В любом случае, мы рекомендуем воспользоваться с 2-3 месячного возраста еще и вспомогательными приспособлениями. Это набор "Русалочка". Основной компонент - "корона русалочки". Она надевается на ребенка приблизительно с 2-х месячного возраста для того, чтобы он самостоятельно лежал на поверхности воды.

С самого рождения у ребенка есть шаговый рефлекс. Иногда этот рефлекс не очень четко выражен. На суше ребенку ходить достаточно трудно. А вот если Вы на дно ванны положите резиновый коврик, наберете воды не так много, как для плавания, а так, чтобы она доходила ребенку до груди или чуть выше, возьмете его под мышки и чуть наклоните туловище вперед, он зашагает очень бодро по дну ванны.

Дети обучаются хождению в ванне гораздо лучше, чем на суше.

Вы только страхуете, смотрите, и нет необходимости все время находиться в наклоненном положении, поддерживая ребенка. Со временем он научится сам, без всякой помощи и без "русалочки" лежать на воде. Поначалу Вы поддерживаете ребенка достаточно сильно, потом Вы поддерживаете ребенка гораздо слабее, только кончиками пальцев, потом ребенка поддерживает "русалочка", из которой Вы постепенно вынимаете кубики через один. Потом, во время проводок Вы на короткое время отпускаете руки и снова.

Когда Вы перейдете в бассейн, базовые упражнения и проводки останутся теми же, но глубина воды и простор бассейна помогут Вам всячески разнообразить эти упражнения.

Можно разнообразить ныряния. Ребенок может нырять вместе с Вами. Вы можете держать его за спиной и нырять вместе. Можете держать впереди себя, и тогда он вынырнет первым, а Вы после него. Можно плавать на спине, при этом ребенок будет лежать у Вас на животе и на груди. Детям это очень нравится. Двум взрослым можно стать друг против друга, и ребенка, который уже хорошо научился нырять подталкивать от одного взрослого к другому. Он будет проплывать метр-полтора, и потом другой взрослый его примет, подождет, пока дыхание нормализуется, и таким же образом направит к первому. Для плавания на животе можно воспользоваться "ожерельем русалочки", оно будет поддерживать головку, и Вам не нужно будет делать это рукой. Есть еще один способ более спокойного перехода от поддержек к самостоятельному плаванию - это "подвески русалочки". Ими Вы поддерживаете ребенка слегка, чтобы помочь ему правильно балансировать на поверхности воды.

Можно пользоваться кругом с маленьким диаметром и на кругу учить ребенка одновременно работать ручками и ножками. Более старшего ребенка можно посадить на бортик бассейна. Вы, находясь в бассейне, зовете ребенка к себе, и он будет нырять к Вам навстречу. Как правило, детям очень нравится такое упражнение. Чтобы разнообразить занятия, можно использовать различные надувные и плавающие игрушки, а также игрушки, за которыми можно нырять на дно. Вначале можно нырять за одной игрушкой, потом можно бросать несколько колец или предметов, которые ребенок может одновременно захватить и вынырнуть на поверхность. Ребенку тоже очень нравятся такие упражнения.

Любой способ плавания основан на умении выдыхать в воду воздух после глубокого вдоха. Нужно научить этому ребенка. Можно проделать такое упражнение. Ребенок лежит на груди в горизонтальном положении поддерживаемый подвесками или поясом. Вы наклоняетесь к его лицу и ласково приговариваете:

"Посмотри как мама или папа делает. Дуем на водичку вот так". При этом Вы набираете полную грудь воздуха и медленно выдыхаете его на самую поверхность воды. Ребенок видит как на воде образуются круги. Ему это нравится и он старается воспроизвести это действие. Можно дуть на легкий кораблик или любую игрушку так, чтобы она двигалась по воде, и побуждать к этому ребенка. Через несколько занятий продемонстрируйте ребенку выдохи в воду, погружая в нее рот и нос. Образующиеся на поверхности воды пузырьки привлекут внимание малыша, и ему захочется делать то же самое.

В домашней ванне можно купать ребенка голым, а в бассейн лучше надевать трусики или плавки, потому что иногда во время плавания или ныряния он может покакать. И чтобы не пачкать воду в бассейне желательно, чтобы на ребенке было что-либо надето. В занятиях плаванием очень важна систематичность и регулярность.

Как правило, хороших результатов достигают те родители, которые спокойно, но постоянно занимаются с детьми. Поначалу в ванне каждый день или хотя бы 5 раз в неделю, потом, когда Вы переходите в бассейн - 2-3 раза в неделю. При таком режиме ребенок не утрачивает приобретенные навыки. Плавание доставляет ему огромное удовольствие.

Благодаря урокам плавания Ваш малыш многому научится. Он научится держаться на спинке, плавать на животике, а главное, он научится нырять, и этот рефлекс закрепится у него уже навсегда. Но самое основное - Вы сможете подарить ребенку неповторимую радость.

Бассейны, в которых могут плавать груднички, отличаются от обычных тем, что вода в них очищается не хлором, а другими, более безопасными для ребенка, способами. Температура воды в бассейне для грудничков должна быть +34°С, а температура воздуха — не меньше +26°С.

AQUABABY — первый и единственный в Алматы бассейн с питьевой водой, который насчитывает самое большое число спортсменов грудничкового возраста.

Клуб AQUABABY.KZ проводит уже третьи соревнования по грудничковому плаванию. В этот раз в них участвовали двести восемьдесят детей, большинство из которых даже не умеют ходить. Нельзя не отметить, что по традиции участие в соревнованиях приняли и «особые» дети — с ДЦП, синдромом Дауна, задержкой развития и другими сложными диагнозами.

Основой для соревнований стали спортивные нормативы для малышей разных возрастов, которые разработали специалисты клуба. Судьи учитывали буквально всё: и задержку дыхания, и способность нырнуть с лестницы и бортиков, и умение проплыть самостоятельно несколько метров, а так же достать со дна бассейна игрушку. А дети от четырёх до семи лет участвовали в больших заплывах. Им предстояло преодолеть дистанцию в двадцать метров вольным стилем.

Соревнованиястали настоящим праздником для родственников юных спортсменов. Многие пришли большими дружными семьями, хорошо подготовившись и вооружившись горнами, барабанами и плакатами — всё как на настоящих больших турнирах.

основатель клуба AQUABABY.KZ

— Очень важно то, что такие соревнования сплачивают семью. Обычно как происходит? У женщины рождается ребёнок, она в послеродовой депрессии, а муж уходит на второй план. А если папа занимается в бассейне вместе с малышом, то доля участия папы в воспитании ребёнка возрастает.

VOX : Денис, как вам пришла идея открыть клуб для грудничков?

— С нашими детьми мы раньше занимались грудничковым плаванием дома в ванне, с инструкторами. Но потом подумали: а почему бы не открыть бассейн для всех желающих?

Клуб AQUABABY появился восемь лет назад в маленьком домашнем бассейне Натальи Крыловой . Но потом, когда число желающих заниматься грудничковым плаванием увеличилось, было принято решение пристроить к бассейну пеленальную комнату и второй бассейн. Сейчас эти два бассейна так же действуют в Медеуском районе.

— Именно этот клуб мы запустили с моими друзьями в мае прошлого года. На его месте раньше был пустырь, и здание нам пришлось строить с нуля. Здесь у нас четыре бассейна с комфортными раздевалками и просторной пеленальной комнатой.

Сейчас в Алматы действуют несколько клубов грудничкового плавания, но наш — самый большой. Поначалу у нас было сорок три спортсмена, и мы считали, что это очень много, а сейчас здесь занимается порядка семисот детей.

VOX : В соревнованиях смогли принять участие все желающие, или был отбор?

— Знаете, у нас было много заявок не только из других клубов, но и из других городов. Но, к сожалению, мы не смогли вместить всех желающих и провели соревнования только для наших детей. Если ребёнок готов выполнить все нормативы, то инструктор даёт допуск на участие в соревнованиях.

VOX : В чём особенность вашего клуба?

— Наш клуб стал первым в СНГ клубом, в котором прошли подобные соревнования, а сейчас, вооружившись нашим опытом, соревнования по грудничковому плаванию проводят и москвичи, и жители других городов России. Также у нас «особые» дети наравне со всеми участвуют в соревнованиях. И сегодня их было тридцать. А вообще в нашем клубе занимаются около ста таких ребятишек. К тому же, у нас не просто плескания и развлечения в воде, а серьёзные занятия и большая работа с каждым малышом.

В Алматы грудничковое плавание становится все более популярным. И это неудивительно, ведь что может быть естественнее для новорождённого ребенка, чем вода? В воде он чувствует себя, как в своей родной стихии. А сколько пользы дает плавание маленькому человеку — трудно переоценить! Именно в воде работают те группы мышц, которые бывают незадействованными при любом виде деятельности на суше. Позвоночник во время плавания расслабляется и вытягивается, поэтому пловцы не бывают сутулыми.

Фотогалерея

Плавая, ребенок также развивает свою дыхательную систему, укрепляет иммунитет. Улучшается кровообращение, обмен веществ, снижается излишний тонус мышц. Раннее плавание положительно влияет и на нервную систему, улучшаются сон и аппетит. Регулярное посещение бассейна в будущем приведет к тому, что организм малыша будет стойко сопротивляться простуде и инфекциям. Однако многие родители переживают, не опасно ли плавать грудничку?

На самом деле для новорождённого пребывание в воде является весьма комфортным. У младенцев до полугода хорошо развит врожденный плавательный рефлекс. Допустим, если опустить необученного кроху в воду, он задержит дыхание и начнет инстинктивно грести руками и ногами. Разумеется, находиться в бассейне малыш должен только под наблюдением специалистов, которые прошли курсы грудничкового плавания. И с одним из них мы вас и познакомим.

Мария Устебаева — инструктор грудничкового плавания. Она окончила Московский институт восстановительной медицины. А обучать маленьких детей плаванию — это её призвание.

VOX : Есть ли сложности в работе с грудничками?

— Моя работа очень ответственная. Но дети никогда не бывают сложными. Если у мамы с папой есть сложности в голове, соответственно, это всё будет отражаться и на ребёнке во время нахождения в воде. Если родители абсолютно адекватны и уверены в себе, то и у ребёнка всё будет получаться. Главное — это настроить родителей на нужный лад.

VOX : С какого возраста лучше начинать занятия плаванием?

— Самый оптимальный возраст для начала занятий плаванием — три недели. В этом возрасте малыши уже адаптированы к внешнему миру.

VOX : Попадает ли им вода в рот и нос?

— Конечно, они и воду хлебают, и воздуха много набирают. Потом и живот распирает, и отрыжки бывают, но это не страшно.

VOX : Маша, сколько месяцев самому младшему вашему спортсмену?

— Самому младшему всего два с половиной месяца. У меня есть пловец, который родился шестимесячным, с весом в восемьсот грамм. Мы дружно всем клубом его выхаживали. А сегодня он уже сдал на «мастера спорта».

Ещё мы работаем с глубоко недоношенными детьми. Таким детям плавание особенно полезно. Многие делают это наперекор прогнозам врачей, ведь вода в буквальном смысле ставит таких детей на ноги.

А сейчас мы представим вам маленьких чемпионов, которые получили первые в своей жизни медали и грамоты, и их родителей.

Кириллу Вологодскому десять месяцев, а плаванием он занимается с двух.

Антон , папа Кирилла:

— В воде он улыбается и не закрывает глаза. Если вода попадает в рот, он выныривает и выплёвывает воду. Ребёнок стал активным. У него произошёл резкий скачок в развитии. До двух месяцев Кирилл не держал голову. У него была кривошея, но как только он стал заниматься плаванием, всё это прошло, и в десять месяцев он начал ходить.

— Сейчас ребёнок достаёт игрушки со дна. Может сразу две игрушки достать. Сам ныряет с бортика и проплывает четыре метра. Заныривает под две арки, установленные на расстоянии на дне. Может задерживать дыхание на тринадцать секунд.

Сегодня сынок выполнил все нормативы. В дальнейшем мы тоже планируем заниматься плаванием, и даже если он не станет профессиональным спортсменом, то в первую очередь для себя, для здоровья.

Яну Усольцеву только исполнилось шесть месяцев.

Камилла , мама Яна:

— Мы занимаемся всего четыре месяца, но за это время ребёнок научился многому. Он проплывает два метра, переворачивается в воде, игрушку поднимает со дна, задерживает дыхание.

Плавание — это здорово! Это закаливание всего организма и укрепление мышц. Ребёнок у меня гиперактивный, но вода расслабляет его. Он стал хорошо есть и спать.

В дальнейшем мы будем способствовать тому, чтобы ребёнок занимался плаванием.

Алиюше Жусип восемь месяцев. Малышка занимается плаванием четыре месяца.

Айгуль , мама Алии:

— Плавание даёт радость, веселье и, конечно же, здоровье. У ребёнка были слабые ножки, поэтому, чтобы укрепить мышцы, мы и пришли сюда. За четыре месяца дочка научилась плавать, делать кувырки и сальто под водой, задерживать дыхание. Плавание ей очень нравится. Она всегда радуется, как только мы появляемся в бассейне. У нас замечательный тренер. Сегодня мы выполнили все нормативы.

Арслану Курбанову год и шесть месяцев. Серьёзный малыш не новичок в плавании — для него это уже вторые соревнования.

Ришат , папа Арслана:

— Мы занимаемся с двух месяцев. Это уже больше года. Общеизвестный факт, что плавание даёт физическое развитие. Для малыша это просто здорово. Это не только физическое развитие, но и умственное. Плавание даёт хороший сон и аппетит, успокаивает.

Я очень рад, что моему ребёнку это нравится. Он много что умеет делать — например, нырять вертикально и с лестницы. Свободно проплывает весь бассейн. Воду не хлебает. Ориентирование под водой у него очень хорошее. Он спокойно сам находит лестницу под водой и доплывает до неё. Конечно, сейчас он растёт и проявляет свой характер, но тут главное — не давить на малыша. Он обязательно войдёт в своё русло и будет с удовольствием заниматься.

Алиби Максутову девять месяцев. Сегодня поддержать его пришла дружная группа поддержки. Под стук барабанов и речёвки болельщиков малыш стал «мастером спорта».

Индира , мама Алиби:

— Плаванием мы занимаемся с двух месяцев. Ребёнок умеет задерживать дыхание на двенадцать секунд, сам ныряет с бортиков.

— Благодаря плаванию Алиби недавно самостоятельно начал ходить. В развитии он опережает сверстников. Вода — это ещё и закаливание. После каждого занятия мы обливаем его ледяной водой. Если мои старшие дети приносят из садика вирусы, мы всей семьёй болеем, а Алиби — нет. Ребёнку очень нравится плавание. В воде он чувствует себя комфортно. Первое время хлебал воду, но сейчас уже всё хорошо. Под водой он смеётся.

Венере Мусцевой полтора года. Плавать девочка начала в месяц.

Валерия , мама Венеры:

— К нам домой пришла тренер, позанималась с Венерой две недели, а потом предложила перейти в бассейн. Знаете, все проблемы с животом и коликами, которые есть у всех детей, нас обошли стороной. За полтора года ребёнок ничем ни разу не болел. Никаких насморков и кашля. Дочка у меня развивается интеллектуально. Она уже свободно сама всё говорит. Недавно мы записались в школу раннего развития, и наши преподаватели сразу спросили: «Вы, наверное, на плавание ходите?»

— Мы уже участвовали в соревнованиях и получили третий грудничковый разряд. А сегодня мы выполнили «мастера спорта по грудничковому плаванию». На следующий год будем сдавать малышковый разряд.

Для ребёнка соревнования — это просто игра. Они ещё не понимают, что участвуют в соревнованиях. Но для родителей это, конечно же, переживания.

Адина Халык — самая юная из всех пловцов. Ей всего три месяца. Поддержать её пришли бабушка и дедушка.

Эльвир а, мама Адины.

— Мы занимаемся недавно, меньше месяца, но уже решили принять участие в соревнованиях. Сегодня мы взяли третий грудничковый разряд.

— Когда была беременна, я уже интересовалась грудничковым плаванием. Мы хотели отдать ребёнка на плавание в сорок дней, но из-за прививки решили повременить.

Плавание для малыша лучше, чем всякие массажи и лекарства. Я всем мамам советую не бояться и отдать ребёнка на плавание.

А о том, как стать членом клуба, нам рассказала Наталья Крылова, которая является основательницей AQUABABY.KZ — того самого, в маленьком домашнем бассейне.

— Лучше это сделать тогда, когда вы только собираетесь стать мамой. У нас есть замечательная «мамина школа», в которой женщины занимаются подготовкой к родам, и проект AQUAMAMA. Также у нас есть йога для беременных. А ещё наши специалисты сопровождают в родах, если кто-то в этом нуждается. И, конечно же, мы помогаем мамам восстановиться после рождения малышей.

— Для новорождённых есть программа, когда наши специалисты выезжают на дом и дают начальный курс грудничкового плавания в домашней ванне. А когда ребёнку исполняется полтора месяца, мы принимаем в наши бассейны. Но для этого нужно встать в лист ожидания. Конечно, в зимнее время очередь проходит быстрее, а вот летом приходится ждать по три месяца. Спрос на грудничковое плавание большой, и поэтому мы планируем расширяться.

Помимо плавания для детишек, у нас есть и лечебная физкультура, и различные виды массажей, и динамическая гимнастика.

В утробе матери ребенок девять месяцев плавает в околоплодной жидкости, поэтому грудничковое плавание не должно пугать родителей. Сразу после рождения в течение некоторого времени малыш наделен способностью плавать, но со временем утрачивает её, отчего позже придётся учить его заново. Так что, уважаемые папы и мамы, отбросьте свой страх и смело записывайтесь в секцию грудничкового плавания.

Vox Populi благодарит клуб AQUABABY.KZ за предоставленные фотоматериалы.

Фотогалерея

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

То, что мой ребенок обязательно будет заниматься плаванием с рождения, я решила еще тогда, когда детей и замужества не было в списке моих планов. А был только толстый ежедневник с кучей дел, работа с утра до ночи, а в свободное от нее время - спортзал и бассейн. Именно там я впервые и увидела, как мамы с малышами занимаются грудничковым плаванием. Меня приятно удивили милые карапузы в смешных плавках, еще не умеющие ходить, но уже отважно, как маленькие пингвинята, ныряющие в воду с бортика. "Хочу себе такого же," - подумала я, а желаниям, как известно, свойственно исполняться.

Примерно через 5 лет, уже глубоко беременная, стараясь победить гравитацию, я плавала в бассейне практически ежедневно, мечтала о том, как совсем скоро буду наслаждаться водной стихией уже вдвоем с сыном. Вскоре моя мечта сбылась.

Через несколько дней после того, как мы с Елисеем вернулись домой из роддома и у него зажила пупочная ранка, на пороге нашей квартиры появилась наша инструктор. К ее приходу мы хорошо проветрили детскую, наполнили прохладной водой (примерно 34 градуса) большую ванну и договорились с мужем о том, что не будем сильно волноваться во время первого Елисейкиного погружения.

Итак, наш первый урок плавания начался на суше с массажа. Прежде, чем опуститься в прохладную водичку, малыш как порядочный взрослый спортсмен, должен разогреть мышцы. Тренер терпеливо показывает все элементы массажа, учит нас азам динамической гимнастики.

Переходим в ванну. Здесь, как вы поняли, начинается самое интересное. Сначала малыш здоровается с водичкой. Инструктор ласково, под приговорки и рассказы, держа Елисея под мышки, опускает его в ванну и для начала просто раскачивает его вперед и назад, чтобы наш парень привык и освоился. Затем тренер осторожно кладет подбородок малыша себе на ладонь, и наш мальчик уже похож на маленького лягушонка, распластавшегося вдоль поверхности воды. Только голова торчит на поверхности и кусочек попы. Начинаем делать восьмерки в воде - тренер как на буксире катает Елисея по всей длине ванны. Сын не сопротивляется, а, кажется, наоборот, релаксирует, будто вспоминая родную стихию.

"А сейчас мы будем нырять!" - анонсирует тренер, обращаясь скорее к Елисею, чем к нам.

"Подождите, я выйду,"- торопится покинуть ванную наш сильный и смелый папа.

Вообще ребенок рождается на свет с рефлексом задержки дыхания при попадании в воду - это один из подарков природы, часть программы самосохранения, которая работает во время родов. В течение первых трех месяцев жизни этот инстинкт постепенно, за ненадобностью, угасает. Именно поэтому специалисты по раннему плаванию и советуют начать заниматься нырянием с малышом как можно раньше. Ведь таким образом мы сохраняем ребенку рефлекс задержки дыхания в воде на всю жизнь.

Вот такая теория. И на тот, момент, когда Елисей приготовился впервые нырять, я ее знала. Но все разволновалась. Он же такой маленький и беззащитный! Ну какие у него могут быть рефлексы самосохранения?

А тем временем наш тренер держит сына за подбородок, уверенно и четко произносит: "Елисей, Ныряем!" Дует мальчику в переносицу, а потом льет ему на лицо водичку из ковшика. Елисей делает такую моську, что без всяких слов понятно: он действительно задерживает дыхание. За первым поливом следует второй, по той же схеме. А на третий раз, инструктор после слов "ныряем" и дуновения в переносицу опускает Елисейку под воду. Секунда, которую он проводит там, кажется мне вечностью.

"О Боже! Зачем мне все это?" - честно признаюсь, такой адреналин я, пожалуй, испытывала разве только во время прыжков с парашютом.

Но нет, все хорошо, Елисей выныривает из-под воды совсем не нахлебавшись. И доказывает это громким возмущенным криком. Я выдыхаю, он вдыхает и продолжает рассекать по ванне восьмерками на руке тренера.

Завершается наш первый урок плавания закаливанием. Открываем кран с холодной водой, приближаем малыша к "холодному пятну" то спинкой, то животиком. Вот это Елисею по душе.

Прощаемся с водичкой, говорим ей спасибо, заворачиваем маленького плавца в мягкое полотенце и он тут же засыпает. Хороший сон и здоровый аппетит - верные спутники уроков грудничкового плавания.

Первые три месяца мы ежедневно, как учила тренер, занимались дома в ванной. Постепенно понижали температуру и в итоге довели ее до 24 градусов. В три месяца малыши и мамы переходят из дома в бассейн.

Но лично мы добрались до бассейна только в пять месяцев, потому что уехали отдыхать на море, где, кстати, Елисей, чувствовал себя как минимум дельфином. А мы только и успевали объяснять изумленным соседям, что мы не топим младенца, и он не захлебнется. Это он у нас так плавает. И да, ему не холодно! Видите, смеется человек! К слову говоря, там, на море, в день, когда Елисею исполнилось 5 месяцев, наш парень неожиданно для всех встал у опоры на ножки.

Сейчас Елисею 2 года, и мы продолжаем наши занятия. Он отлично держится на воде и под водой, может с легкостью без чьей-либо помощи переплыть глубокий бассейн в ширину, сделав всего пару вдохов. Но самое главное - наш мальчик с самого раннего детства приобщен к спорту и активному отдыху, что, будем надеяться, еще принесет свои плоды.

В каком возрасте лучше начинать?

Первые груднички, оказавшиеся на плавательной дорожке, уже давно стали взрослыми. И у врачей появилась возможность отследить последствия эксперимента. Выводы самые оптимистичные: у первооткрывателей много достоинств – они редко болеют, имеют хорошо развитые брюшную стенку, дыхательную мускулатуру и легкие. А больше остальных органов выигрывают нервная, опорно-двигательная и сердечно-сосудистая системы.

Плавать раньше, чем ходить

Учить ребенка плавать, вернее, дать возможность поплавать можно любому здоровому малышу старше 2 недель, к этому времени уже заживает пупочная ранка.

И лучше не откладывать первый заплыв надолго. Известно, что ребенок может научиться плавать раньше, чем ходить, а спонтанные движения руками и ногами в воде – это условный рефлекс, который работает у всех детей с момента рождения, сохраняется три месяца, а с 4-го начинает угасать. Поэтому надо успеть закрепить навыки и выработать привычку к осознанным действиям на воде. Начинать учить ребенка плавать лучше в обычной ванне, потом перейти в микробассейн детской поликлиники и, наконец, – в настоящий. При первых купаниях температура воды не должна быть ниже 36,6°С. Снижать показатель надо постепенно: в месяц на 0,5°С. Продолжительность начальных уроков – до 9 минут. Время следует наращивать медленно – буквально на 5 минут в месяц.

Важно. Младенец плавает всегда под присмотром. Если вспомнили о неотложном деле (например, о невыключенной конфорке), заверните малыша в полотенце и возьмите с собой.

Учим ребенка плавать: отдать швартовы!

Ванну заполните наполовину, так спокойнее для всех. А пока вода льется, сделайте гимнастику: в течение 5–7 минут надо гладить кожу малыша, распрямлять его ручки и ножки, делать «лягушку» и «велосипедик», лежать на животике. После разминки начинайте учить ребенка плавать. Первая позиция – лежа на спине. Комбинация такая: правая рука взрослого с левой стороны (рядом с ближним краем ванны) заведена под затылок крохи и удерживает его голову на поверхности, левая – размещается справа (около дальнего бортика ванны), под попой и нижней частью спины. Надо согнуться и буквально нависнуть над младенцем. Плавно перемещайте малыша по поверхности вперед-назад или восьмерками. Не забудьте дать карапузу возможность продемонстрировать следующий безусловный рефлекс – оттолкнуться ножками от бортика ванны. Во время занятий полезно разговаривать с ребенком, комментируя действия – «плывем», «оттолкнулись». Не дожидаясь, пока крохе надоест плавать на спине, переверните его на живот, правой рукой удерживая голову под подбородком на поверхности, а левой – за животик.

Важно. Через несколько сеансов ребенок начнет уже самостоятельно делать гребные движения руками, а научившись уверенно держаться на животе, захочет перевернуться на бок. Как только это произойдет, можно придерживать карапуза одной рукой.

Как научить грудничка плавать: ближний круг

Если заглянуть в бассейн, где плавают груднички, можно заметить, что все они экипированы по-разному: на одних надеты только специальные плавки для младенцев, другие щеголяют яркими кругами для плавания грудничков. Плавки обязательны для всех, поскольку кроха не контролирует работу мочевого пузыря и кишечника, а испражнения могут загрязнить воду. Круг на шею и специальную шапочку (с пенопластом и надувным краем) родители используют по совету врача и исходя из собственных пожеланий. При первом погружении лучше обойтись без них, малыш должен сначала привыкнуть к «большой» воде, и только потом расходовать силы на другие впечатления. Когда кроха хорошо освоит первые уроки в домашней ванне, микробассейне поликлиники или бассейне в фитнес-клубе, можно довериться подсобному снаряжению, с ним – надежнее и полезнее.

Продвинутым пловцам и их родителям без круга уже сложно обойтись, мамины руки ограничивают свободу движений и мешают малышу интуитивно выбирать нужный «стиль» плавания. Шапочка хорошо удерживает на поверхности в положении «лежа на спине», и можно не тревожиться, что малыш наглотается воды и испугается. У кругов достоинств больше: они позволяют менять позиции по своему усмотрению, переворачиваясь на бок и животик. Круги для плавания грудничков разработаны в соответствии с рекомендациями неврологов и дерматологов: не нарушают естественного развития мышц и позвоночника, не травмируют кожу, поскольку имеют внутренние швы и изготовлены из безопасных материалов. А специальные устройства (липучки) помогают легко надевать оснащение и регулировать размер отверстия для головы.

Есть еще один «гаджет» – небольшой надувной матрас, на который можно положить ребенка и «покатать» по поверхности во время отдыха от активных движений.

Важно. Одни педиатры и неврологи советуют надевать круг только после того, как у малыша спадет гипертонус в мышцах шеи и он научится хорошо держать головку. Другие считают, что с кругом на шее малыш быстрее избавится от лишнего напряжения. Выбирая тот или другой вариант, опирайтесь на мнение врача, который хорошо знает особенности ребенка.

Грудничок ныряет: подводный мир

Когда ребенку исполнится 1 месяц, можно начинать тренировки задержки дыхания. Голову ребенка, лежащего на животе, погружают в воду до носа (ноздри над водой) на 4–10 секунд. Если все делать правильно, то через пару занятий грудничок нырять сможет сам, например - захочет нырнуть за игрушкой, оказавшейся на дне ванны. Это может произойти совершенно неожиданно и стать шоком для родителей, которые не знают, что умение задерживать дыхание – это еще один врожденный рефлекс грудничка. Если смелые действия крохи вызовут слишком бурную реакцию взрослых и они попытаются резко остановить порыв, то будет нарушен естественный ход событий. Смельчак испугается и больше не захочет повторить попытку. Окунать совсем неподготовленного ребенка в воду с головой тоже не стоит – результат будет аналогичным: малыш просто нахлебается, расплачется и потеряет интерес к занятиям.

Уже позднее ребенка, отработавшего ныряние, можно провоцировать на это. Делается это так: взрослый дует малышу в лицо, говорит «Ныряем!» и подталкивает одной рукой на глубину, придерживая другой за туловище или конечности. Со временем команда «ныряем» станет сигналом для задержки дыхания и последующих действий.

С развитием плавательных навыков нельзя спешить, иначе можно отбить желание малыша экспериментировать. Затягивать освоение новых приемов тоже не следует: врожденный рефлекс, позволяющий задерживать дыхание, угасает уже к трехмесячному возрасту.

Важно. У грудных детей есть и такая особенность – очередной врожденный рефлекс, срабатывающий при ситуациях, опасных для жизни. Если случается неладное, кроха начет интенсивно трясти головой, подавая сигналы о помощи. Не заметить тревожное поведение нельзя, оно очень необычное: малыш не поворачивает голову в разные стороны, а быстро двигает ею вперед и назад. Обнаружив нечто подобное, срочно выходите на «сушу», переодевайте малыша – и к врачу. Может быть, вода слишком глубоко проникла в нос, дыхательные ходы, свело мышцы. Специалист должен прояснить ситуацию.

5 правил малышового плавания

Прежде чем приступить к занятиям в бассейне, надо посоветоваться с врачом и познакомиться с правилами.

Противопоказаниями для занятий плаванием являются незажившая пупочная ранка, кожные заболевания, повышенная температура тела, тяжелая степень гипотрофии и врожденный порок сердца.
Глубина малышового бассейна не должна быть меньше 60 и больше 125 см. В слишком глубоком маме сложнее следить за крохой, в мелком – есть риск, что нырнувший карапуз ударится головой о дно.
После бассейна надо быстро вытереть малыша, смазать увлажняющим кремом и одеть. А потом очистить его ушки и ноздри от лишней влаги.
Поскольку мама будет находиться в бассейне с ребенком, то ей необходимо быть здоровой.
Для допуска в детский бассейн взрослым надо предъявить справку от терапевта и дерматолога, результаты анализов на энтеробиоз и RW (реакция Вассермана).